女子跳水十米跳台世界纪录是多少　十米跳台女子世界纪录是多少

女子跳水十米跳台作为跳水比赛中的重要项目之一，一直以来都备受关注。本文将为您详细介绍女子跳水十米跳台的世界纪录是多少，以及相关的内容、玩法、攻略和技巧。

一、女子跳水十米跳台世界纪录是多少

截至目前，女子跳水十米跳台的世界纪录是由中国跳水运动员吴敏霞保持的。她在2012年伦敦奥运会上，以总分419.05分刷新了这一纪录。

二、女子跳水十米跳台比赛规则

比赛项目：女子跳水十米跳台分为预赛、决赛两个阶段。

比赛形式：选手需在规定的时间内完成6个规定的动作和2个自选动作，裁判根据动作的难度、完成质量和入水效果进行评分。

评分标准：裁判从动作难度、完成质量、入水效果、动作风格、起跳与入水稳定性等五个方面进行评分。

三、女子跳水十米跳台动作技巧

动作选择：选手应根据自身特点和优势，选择难度适中、完成质量高的动作。

起跳技巧：起跳时，选手需保持身体平衡，充分利用助跑速度，迅速完成起跳。

空中技巧：在空中，选手需保持身体舒展，尽量保持动作的流畅性。

入水技巧：入水时，选手应尽量减小入水角度，使身体在水中形成弧线，减少水花。

四、女子跳水十米跳台比赛攻略

熟悉规则：了解比赛规则，掌握评分标准，为参赛做好准备。

加强训练：提高自身技术水平和身体素质，确保在比赛中发挥出最佳状态。

调整心态：保持良好的心态，面对比赛压力，做到冷静应对。

注重团队协作：在接力赛中，选手间要密切配合，共同争取优异成绩。

女子跳水十米跳台世界纪录是多少？答案是吴敏霞以419.05分保持的纪录。要想在女子跳水十米跳台项目中取得优异成绩，选手们需要掌握正确的动作技巧，加强训练，调整心态，并在比赛中发挥出最佳水平。