24势太极拳名字大全　太极拳24式名称汇编

太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身养生效果和深厚的文化底蕴，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将为您详细介绍太极拳中的24势，并提供相应的名称汇编，帮助您更好地了解和学习太极拳。

太极拳24式名称汇编概述

太极拳24式是一种简化版的太极拳套路，它包含了太极拳的基本动作和理念，适合初学者练习。以下是对24势太极拳的详细名称汇编。

一、太极拳24式名称及动作解析

1. 神龙入水

神龙入水是太极拳的开篇动作，寓意着太极拳如神龙般变化无穷，动作要求身体下沉，手臂自然下垂。

2. 白鹤亮翅

白鹤亮翅动作要求手臂伸展，如白鹤展翅，寓意太极拳动作轻灵、优雅。

3. 起势

起势是太极拳的基本姿势，要求身体中正，气息下沉。

4. 左右搂膝拗步

左右搂膝拗步动作要求左右手交替搂抱，膝盖微曲，步法灵活。

5. 高探马

高探马动作要求手臂上举，如马头高昂，寓意太极拳动作高远、有力。

6. 右蹬脚

右蹬脚动作要求右腿前蹬，左腿支撑，动作刚劲有力。

7. 双峰贯耳

双峰贯耳动作要求双手合十，指尖相对，如双峰插入耳中，寓意太极拳动作坚实有力。

8. 左右穿梭

左右穿梭动作要求身体左右转动，双手如穿梭般快速移动。

9. 搭手

搭手动作要求双手搭在对方肩上，寓意太极拳的防守与反击。

10. 野马分鬃

野马分鬃动作要求手臂伸展，如野马奔腾，动作舒展大方。

11. 白猿献果

白猿献果动作要求双手如白猿摘果，动作轻盈。

12. 金鸡独立

金鸡独立动作要求一只脚站立，另一只脚抬起，身体保持平衡。

13. 海底捞月

海底捞月动作要求手臂如捞月般向上伸展，动作舒展。

14. 云手

云手动作要求手臂如云朵般流转，动作柔和。

15. 单鞭

单鞭动作要求手臂如鞭子般快速挥动，动作迅猛。

16. 斜飞势

斜飞势动作要求手臂斜向上伸展，如鹰击长空。

17. 闪通背

闪通背动作要求身体快速转动，手臂向后拉伸。

18. 弓步穿掌

弓步穿掌动作要求手臂向前穿出，步法稳健。

19. 退步跨虎

退步跨虎动作要求向后退步，同时跨步向前，动作灵活。

20. 转身踢脚

转身踢脚动作要求转身，同时用脚踢出，动作连贯。

21. 双风贯耳

双风贯耳动作要求双手如风般快速挥动，动作迅猛。

22. 俯身打虎

俯身打虎动作要求身体前倾，手臂向前打出，动作刚猛。

23. 撑掌

撑掌动作要求手臂向前撑出，如撑天柱。

24. 收势

收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，气息归元。

观点汇总

太极拳24式名称大全不仅是对太极拳动作的详细记录，更是太极拳文化传承的重要载体。通过学习这些动作，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，增强意志。

相关问答

太极拳24式有哪些基本动作？

太极拳24式适合哪些人群练习？

如何正确学习太极拳24式？

太极拳24式有哪些养生功效？

太极拳24式与其他太极拳套路有何区别？

太极拳24式有哪些技巧需要注意？

学习太极拳24式需要多长时间？

太极拳24式有哪些变化和变种？