24太极拳步骤名称　太极拳24式动作名称解析

太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、均匀、连贯的动作特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细解析太极拳24式的动作名称，帮助您更好地理解和练习这一古老而优雅的武术。

一、太极拳24式动作名称解析

起势

起势是太极拳的基本姿势，要求身体放松，呼吸均匀，精神集中。动作包括：并步站立、双手自然下垂、目光平视前方。

左右野马分鬃

左右野马分鬃是太极拳中的一种步法，要求脚步轻灵，身体平稳。动作包括：左脚向左前方迈出，双手分别向两侧平伸。

白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极拳中的一种手法，要求手臂舒展，眼神随动作移动。动作包括：左脚向左前方迈出，右手向左上方抬起，左手向右下方伸出。

左右搂膝拗步

左右搂膝拗步是太极拳中的一种步法，要求脚步稳健，身体协调。动作包括：左脚向左前方迈出，双手分别向两侧搂抱。

手挥琵琶

手挥琵琶是太极拳中的一种手法，要求手臂舒展，眼神随动作移动。动作包括：左脚向左前方迈出，右手向左上方抬起，左手向右下方伸出。

采莲式

采莲式是太极拳中的一种步法，要求脚步轻灵，身体协调。动作包括：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉。

撑掌式

撑掌式是太极拳中的一种手法，要求手臂舒展，眼神随动作移动。动作包括：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后分别向两侧平伸。

退步跨虎

退步跨虎是太极拳中的一种步法，要求脚步稳健，身体协调。动作包括：左脚向后退一步，双手在胸前交叉。

转身踢脚

转身踢脚是太极拳中的一种腿法，要求动作有力，身体平衡。动作包括：转身，右腿向前踢出。

左右穿梭

左右穿梭是太极拳中的一种步法，要求脚步轻灵，身体协调。动作包括：左脚向左前方迈出，双手分别向两侧平伸。

海底捞月

海底捞月是太极拳中的一种手法，要求手臂舒展，眼神随动作移动。动作包括：左脚向左前方迈出，右手向左上方抬起，左手向右下方伸出。

闪通背

闪通背是太极拳中的一种手法，要求手臂舒展，眼神随动作移动。动作包括：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉。

左右抱球

左右抱球是太极拳中的一种步法，要求脚步稳健，身体协调。动作包括：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉。

单鞭

单鞭是太极拳中的一种手法，要求手臂舒展，眼神随动作移动。动作包括：左脚向左前方迈出，右手向左上方抬起，左手向右下方伸出。

云手

云手是太极拳中的一种手法，要求手臂舒展，眼神随动作移动。动作包括：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉。

高探马

高探马是太极拳中的一种步法，要求脚步轻灵，身体协调。动作包括：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉。

收势

收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸均匀，精神集中。动作包括：并步站立、双手自然下垂、目光平视前方。

太极拳24式动作名称解析，不仅揭示了太极拳动作的精髓，也体现了太极拳的哲学思想。通过学习和练习，我们可以更好地了解和传承这一优秀的文化遗产。