24套太极拳名字顺序图　太极拳24式名称排列图

太极拳作为中国传统的武术文化，以其独特的养生保健作用深受人们喜爱。本文将为您详细介绍太极拳24式的名称顺序图，帮助您更好地了解和学习太极拳。

一、太极拳24式名称顺序图简介

太极拳24式是太极拳的基本套路之一，它由24个动作组成，动作连贯、柔和，易于学习和练习。太极拳24式名称顺序图展示了每个动作的名称和顺序，对于初学者来说，这是一个很好的学习工具。

二、太极拳24式名称排列图详解

起势

太极拳24式的第一式为起势，动作包括并步站立、双手抱拳等，目的是调整呼吸，进入练习状态。

左右野马分鬃

第二式为左右野马分鬃，动作包括迈步、转身、双掌推出等，寓意着马蹄在草原上奔腾。

白鹤亮翅

第三式为白鹤亮翅，动作包括双手拍掌、身体倾斜等，形象地表现了白鹤展翅的优雅姿态。

左右搂膝拗步

第四式为左右搂膝拗步，动作包括搂手、膝部弯曲等，寓意着太极拳的柔中带刚。

手挥琵琶

第五式为手挥琵琶，动作包括双手交叉、身体转动等，形象地展示了琵琶演奏的优雅动作。

上下起伏

第六式为上下起伏，动作包括双手拍掌、身体上下起伏等，寓意着太极拳的起伏变化。

左右揽雀尾

第七式为左右揽雀尾，动作包括双手揽抱、身体转动等，寓意着雀鸟的轻盈飞翔。

单鞭

第八式为单鞭，动作包括双手拍掌、身体倾斜等，寓意着鞭子的挥舞。

云手

第九式为云手，动作包括双手旋转、身体转动等，形象地展示了云彩的飘逸。

第十式再次出现单鞭，动作与第八式相同。

高探马

第十一式为高探马，动作包括双手拍掌、身体倾斜等，寓意着马蹄高高抬起。

右蹬脚

第十二式为右蹬脚，动作包括单腿站立、膝盖弯曲等，寓意着马蹄的踢蹬。

双峰贯耳

第十三式为双峰贯耳，动作包括双手拍掌、身体倾斜等，寓意着山峰的峻峭。

左右摆莲

第十四式为左右摆莲，动作包括双手拍掌、身体倾斜等，形象地展示了莲花在水中摇曳。

十字手

第十五式为十字手，动作包括双手交叉、身体倾斜等，寓意着十字路口的交汇。

六封四闭

第十六式为六封四闭，动作包括双手拍掌、身体倾斜等，寓意着封闭与开放的辩证关系。

第十七式再次出现单鞭，动作与第八式相同。

第十八式再次出现云手，动作与第九式相同。

第十九式再次出现单鞭，动作与第八式相同。

第二十式再次出现高探马，动作与第十一式相同。

第二十一式再次出现右蹬脚，动作与第十二式相同。

第二十二式再次出现双峰贯耳，动作与第十三式相同。

第二十三式再次出现左右摆莲，动作与第十四式相同。

收势

第二十四式为收势，动作包括并步站立、双手抱拳等，标志着太极拳24式的结束。

三、太极拳24式名称顺序图观点汇总

太极拳24式名称顺序图是太极拳学习者的重要参考资料，它不仅展示了太极拳的动作顺序，还蕴含了太极拳的哲学思想。通过学习太极拳24式名称顺序图，我们可以更好地理解和掌握太极拳的精髓。

四、太极拳24式名称顺序图相关问答

太极拳24式有多少个动作？

答：太极拳24式共有24个动作。

太极拳24式的第一式是什么？

答：太极拳24式的第一式是起势。

太极拳24式的动作顺序是怎样的？

答：太极拳24式的动作顺序按照起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等24个动作依次进行。

太极拳24式适合哪些人群练习？

答：太极拳24式适合各个年龄段、各种体质的人群练习。

太极拳24式有哪些养生保健作用？

答：太极拳24式具有调节呼吸、增强体质、缓解压力、提高免疫力等养生保健作用。