66式太极拳教学口令　66式太极拳指导语教程

太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健功效和深厚的文化底蕴，受到了越来越多人的喜爱。66式太极拳作为太极拳的一种，动作规范，易于学习。本文将为您详细讲解66式太极拳的教学口令和指，帮助您更好地掌握这一传统武术。

一、太极拳的基本概念

太极拳，又称太极拳，是一种内外兼修、动静结合的武术。它以柔和、缓慢、连贯、协调为特点，强调“以柔克刚”、“后发制人”。太极拳不仅是一种武术，更是一种修身养性的方式。

二、66式太极拳教学口令

准备式

（1）双脚并拢，脚尖向前。

（2）双手自然下垂，掌心朝内。

（3）身体放松，呼吸均匀。

提手

（1）双手慢慢抬起，与肩同高。

（2）掌心朝内，手指并拢。

（3）身体保持平衡，眼神平视前方。

白鹤亮翅

（1）左脚向左前方迈出一步，脚尖点地。

（2）双手向两侧展开，掌心朝外。

左右搂膝拗步

（2）双手向两侧搂住膝盖，掌心朝内。

右搂膝拗步

（1）右脚向右前方迈出一步，脚尖点地。

三、66式太极拳指教程

动作要缓慢、连贯，保持身体平衡。

手法要柔和，掌心朝内，手指并拢。

身体要保持放松，呼吸均匀。

每个动作都要做到位，不可马虎。

练习过程中，要注重眼神的运用，保持眼神平视前方。

四、66式太极拳玩法攻略技巧

选择合适的场地，保持安静、宽敞。

穿着舒适的运动服装，以便于动作的展开。

按照教学口令和指，逐步掌握每个动作。

多加练习，熟练掌握每个动作的技巧。

注意动作的连贯性，避免断断续续。

66式太极拳教学口令和指教程，旨在帮助初学者更好地学习太极拳。通过掌握正确的动作要领和技巧，可以使练习者更快地体会到太极拳的韵味，达到强身健体的目的。