83式太极拳名称是什么　83式太极拳的正式名称

83式太极拳，作为太极拳的一种简化版，因其动作简单、易学，深受广大太极拳爱好者的喜爱。那么，83式太极拳的正式名称是什么呢？下面，我们就来详细了解一下。

一、83式太极拳的起源与发展

83式太极拳，顾名思义，是由83个动作组成的太极拳套路。它是在1983年由我国著名太极拳家陈小旺根据传统太极拳的精华，结合现代人的健身需求而创编的。83式太极拳的创编，标志着太极拳在简化、普及方面迈出了重要的一步。

二、83式太极拳的动作特点

83式太极拳的动作柔和、缓慢，强调内外兼修。其动作特点如下：

动作简单易学：83式太极拳的动作较为简单，适合初学者学习。

强调呼吸与动作的配合：练习83式太极拳时，要注重呼吸与动作的协调，以达到养生保健的目的。

注重内外兼修：83式太极拳不仅注重身体动作的练习，还强调心理调养，使练习者在练习过程中达到身心愉悦的状态。

三、83式太极拳的练习方法

初学者可以先从单个动作开始学习，逐步掌握整个套路。

在练习过程中，要注重动作的规范性和准确性。

练习83式太极拳时，要保持良好的心态，避免急于求成。

定期参加太极拳培训班或请教专业教练，以提升自己的太极拳水平。

四、83式太极拳的健身效果

增强体质：83式太极拳的练习有助于提高人体的心肺功能，增强体质。

调节心理：太极拳的练习有助于缓解压力，改善心情。

延缓衰老：83式太极拳的练习可以延缓人体衰老，提高生活质量。

83式太极拳的正式名称为“简化太极拳83式”，它是一种适合大众学习的太极拳套路。通过练习83式太极拳，可以增强体质、调节心理、延缓衰老，是一种非常适合现代人养生的运动方式。