85式太极拳名称表　85年版太极拳名称一览

太极拳作为中国传统武术的瑰宝，历经数百年的传承与发展，形成了多种流派和套路。其中，85式太极拳因其动作规范、易于学习而广受欢迎。本文将为您详细介绍85式太极拳的名称一览，帮助您更好地了解这一传统武术的魅力。

一、85式太极拳简介

85式太极拳，全称为“简化太极拳”，是1982年由中国国家体委（现国家体育总局）组织专家根据杨式太极拳、陈式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等流派的特点，结合现代体育科学原理，简化而来的太极拳套路。85式太极拳共有85个动作，分为8组，动作简单易学，适合各个年龄段的人群练习。

二、85式太极拳名称一览

1.起势

2.左右野马分鬃

3.白鹤亮翅

4.左右搂膝拗步

5.手挥琵琶

6.左右倒卷肱

7.左揽雀尾

8.右揽雀尾

9.单鞭

10.云手

11.单鞭

12.高探马

13.右蹬脚

14.双峰贯耳

15.转身左蹬脚

16.左下式独立

17.右下式独立

18.左右穿梭

19.海底针

20.闪通背

21.转身搬拦捶

22.如封似闭

23.十字手

24.收势

三、85式太极拳玩法攻略

1.掌握基本动作：学习85式太极拳，首先要掌握每个动作的基本要领，如起势的站桩、左右野马分鬃的步法等。

2.注重呼吸：太极拳讲究呼吸与动作的配合，练习时要注意呼吸均匀，以增强练习效果。

3.循序渐进：85式太极拳动作较多，初学者应从基本动作开始，逐步掌握，不要急于求成。

4.持之以恒：太极拳的练习需要长期坚持，才能收到良好的效果。

四、85式太极拳技巧

1.动作要规范：太极拳的动作要求准确、到位，避免因动作不规范而造成伤害。

2.心态放松：练习太极拳时，要保持心态放松，有利于身体和精神的调节。

3.注重内在修养：太极拳不仅是一种武术，更是一种修身养性的方式，练习者应注重内在修养。

五、85式太极拳名称表　85年版太极拳名称一览观点汇总

总之，85式太极拳名称表　85年版太极拳名称一览展示了这一传统武术的魅力。通过学习85式太极拳，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，提高自身修养。

六、85式太极拳名称表　85年版太极拳名称一览相关问答

1.85式太极拳有多少个动作？

答：85式太极拳共有85个动作。

2.85式太极拳适合哪些人群练习？

答：85式太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。

3.学习85式太极拳需要注意哪些事项？

答：学习85式太极拳需要注意动作规范、呼吸均匀、心态放松等。

4.85式太极拳的练习效果有哪些？

答：85式太极拳的练习效果包括增强体质、提高免疫力、调节心理等。

5.如何选择合适的太极拳教练？

答：选择太极拳教练时，应注意教练的专业资质、教学经验以及教学方法等。