85式太极拳林正芳教学　林正芳详解85式太极拳教程

85式太极拳，作为太极拳的一种简化版本，因其动作简洁、易于学习而广受欢迎。林正芳老师以其深厚的太极拳功底和丰富的教学经验，为广大太极拳爱好者提供了详细的85式太极拳教程。本文将为您详细介绍85式太极拳的教学方法和技巧。

一、85式太极拳简介

85式太极拳是太极拳的一种简化套路，由24式太极拳发展而来，共有85个动作。它保留了太极拳的基本特点，如柔和、缓慢、连贯、协调，同时动作更加简化，适合初学者练习。

二、林正芳老师简介

林正芳老师是我国著名的太极拳教练，长期从事太极拳的教学与研究工作。她的教学方法严谨，动作示范精准，深受太极拳爱好者的喜爱。

三、85式太极拳教学步骤

基本站姿

85式太极拳的练习从基本站姿开始，林正芳老师强调站姿要端正，脚跟并拢，脚尖微开，身体放松，气沉丹田。

动作分解

林正芳老师将85式太极拳的动作分解为多个步骤，逐一讲解每个动作的要点，帮助学员掌握动作要领。

动作连贯

在掌握单个动作的基础上，林正芳老师指导学员如何将动作连贯起来，使整个套路流畅自然。

意念引导

太极拳讲究意念引导，林正芳老师强调在练习过程中，要注重意念的引导，使动作与呼吸相协调。

四、85式太极拳技巧

身体协调

85式太极拳要求身体各部位协调一致，林正芳老师通过示范和指导，帮助学员提高身体协调性。

动作幅度

动作幅度要适中，过大会消耗体力，过小则影响动作的美感，林正芳老师会根据学员的具体情况调整动作幅度。

呼吸配合

太极拳的呼吸要自然、均匀，林正芳老师指导学员如何将呼吸与动作相结合，达到内外兼修的效果。

五、85式太极拳教学心得

林正芳老师总结了自己的教学心得，认为学习85式太极拳要注重以下几点：

坚持练习，持之以恒；

重视基础，循序渐进；

修身养性，陶冶情操。

85式太极拳林正芳教学，通过详细的动作分解、连贯指导以及技巧传授，使学员能够快速掌握太极拳的基本要领，达到强身健体的目的。