8式太极拳招式名称　太极拳8大基本招式

太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的内功修炼和柔和的招式而闻名于世。本文将为您详细介绍太极拳8大基本招式，帮助您更好地了解和练习这一古老而优美的武术。

一、太极拳8大基本招式概述

太极拳8大基本招式分别是：起式、揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右搂膝拗步、海底针、转身摆莲。这些招式既体现了太极拳的内在精神，又展现了其外在的柔和与优美。

二、起式——太极拳的入门招式

起式是太极拳的第一招，也是太极拳的基础。它要求动作缓慢、柔和，通过身体的放松和呼吸的调整，使身心达到和谐统一。起式包括四个动作：起势、收势、起势、收势。

三、揽雀尾——太极拳的柔和招式

揽雀尾是太极拳中的柔和招式，它要求动作连贯、流畅，通过身体的旋转和手臂的摆动，使太极拳的韵味得以展现。揽雀尾包括三个动作：抱球、转体、摆尾。

四、单鞭——太极拳的稳健招式

单鞭是太极拳中的稳健招式，它要求动作有力、稳健，通过身体的下沉和手臂的伸直，使太极拳的力量得以体现。单鞭包括三个动作：起手、出拳、收手。

五、云手——太极拳的飘逸招式

云手是太极拳中的飘逸招式，它要求动作轻盈、飘逸，通过身体的旋转和手臂的摆动，使太极拳的优美得以展现。云手包括三个动作：起手、转体、摆手。

六、高探马——太极拳的敏捷招式

高探马是太极拳中的敏捷招式，它要求动作迅速、敏捷，通过身体的跳跃和手臂的快速摆动，使太极拳的灵动得以体现。高探马包括三个动作：起手、探马、收手。

七、右搂膝拗步——太极拳的平衡招式

右搂膝拗步是太极拳中的平衡招式，它要求动作平衡、稳定，通过身体的旋转和手臂的搂抱，使太极拳的平衡得以体现。右搂膝拗步包括三个动作：起手、搂膝、拗步。

八、海底针——太极拳的精妙招式

海底针是太极拳中的精妙招式，它要求动作精准、精妙，通过身体的下沉和手臂的快速刺出，使太极拳的技巧得以体现。海底针包括三个动作：起手、海底、针出。

九、转身摆莲——太极拳的优美招式

转身摆莲是太极拳中的优美招式，它要求动作优美、流畅，通过身体的旋转和手臂的摆动，使太极拳的韵味得以展现。转身摆莲包括三个动作：转身、摆莲、收势。

太极拳8大基本招式各具特色，既体现了太极拳的内在精神，又展现了其外在的柔和与优美。通过学习和练习这些招式，可以使身心得到锻炼，达到养生保健的目的。

问答：

太极拳8大基本招式有哪些？

答：太极拳8大基本招式分别是：起式、揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右搂膝拗步、海底针、转身摆莲。

太极拳起式有哪些动作？

答：太极拳起式包括四个动作：起势、收势、起势、收势。

太极拳揽雀尾有哪些动作？

答：太极拳揽雀尾包括三个动作：抱球、转体、摆尾。

太极拳单鞭有哪些动作？

答：太极拳单鞭包括三个动作：起手、出拳、收手。

太极拳云手有哪些动作？

答：太极拳云手包括三个动作：起手、转体、摆手。

太极拳高探马有哪些动作？

答：太极拳高探马包括三个动作：起手、探马、收手。

太极拳右搂膝拗步有哪些动作？

答：太极拳右搂膝拗步包括三个动作：起手、搂膝、拗步。

太极拳海底针有哪些动作？

答：太极拳海底针包括三个动作：起手、海底、针出。

太极拳转身摆莲有哪些动作？

答：太极拳转身摆莲包括三个动作：转身、摆莲、收势。