东岳太极拳名字叫什么　东岳太极拳的名称是

太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，以其独特的健身养生理念而闻名于世。在众多太极拳流派中，有一种名为“东岳太极拳”的拳法，它融合了太极拳的精髓，承载着深厚的文化内涵。本文将为您揭秘东岳太极拳的名称由来，并分享其玩法、技巧等相关内容。

一、东岳太极拳的名称由来

东岳太极拳，顾名思义，其名称中的“东岳”指的是泰山，即位于中国山东省的泰山。泰山自古以来就有“五岳之首”的美誉，是中华民族的象征之一。东岳太极拳的名称，既体现了太极拳与泰山的深厚渊源，也寓意着太极拳在东方文化中的重要地位。

二、东岳太极拳的起源与发展

东岳太极拳起源于明代，由太极拳创始人张三丰所创。经过数百年的传承与发展，东岳太极拳逐渐形成了独特的风格和特点。它融合了太极拳的柔、缓、圆、活、静等元素，强调内外兼修，注重呼吸与动作的协调。

三、东岳太极拳的玩法与技巧

基本动作：东岳太极拳的基本动作包括拳、掌、肘、膝、脚等，要求动作柔和、缓慢、连贯。练习者需遵循“慢练快用”的原则，逐步提高动作的熟练度和力量。

呼吸配合：东岳太极拳强调呼吸与动作的配合，练习者需学会腹式呼吸，使气息下沉，达到放松身心、调节气血的目的。

内外兼修：东岳太极拳注重内外兼修，练习者需在练习拳法的同时，注重培养道德品质和修养，以达到身心和谐、健康长寿的目的。

四、东岳太极拳的健身养生功效

改善体质：东岳太极拳的练习有助于提高人体的免疫力，增强体质，预防疾病。

调节气血：通过呼吸与动作的配合，东岳太极拳能调节人体的气血运行，改善血液循环。

放松身心：东岳太极拳的练习有助于缓解压力，放松身心，提高生活质量。

五、东岳太极拳的传承与推广

随着时代的发展，东岳太极拳逐渐走向世界，成为连接东西方文化的桥梁。许多太极拳爱好者通过学习东岳太极拳，领略了中华传统文化的魅力。

东岳太极拳的名称承载着深厚的文化内涵，其独特的风格和特点使其在太极拳流派中独树一帜。通过学习东岳太极拳，我们不仅能强身健体，还能领略中华传统文化的魅力。