入门太极拳24式名称表　太极拳24式基础名称一览表

太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和的动作、缓慢的节奏和深厚的文化内涵深受人们喜爱。太极拳24式是太极拳入门级的基础套路，本文将为您详细介绍太极拳24式的名称及其基础动作，帮助您轻松入门。

太极拳24式名称一览

太极拳24式共包含24个基本动作，以下是对每个动作的简要介绍：

1. 起势

起势是太极拳的起始动作，要求身体放松，呼吸自然。

2. 右揽雀尾

右揽雀尾是太极拳中的一种揽手动作，动作要求连贯、流畅。

3. 左揽雀尾

左揽雀尾与右揽雀尾动作相似，但方向相反。

4. 单鞭

单鞭是太极拳中的一种鞭打动作，要求动作迅速有力。

5. 云手

云手是太极拳中的一种手部动作，动作柔和，如云彩飘动。

6. 高探马

高探马是太极拳中的一种步法，要求腿法灵活，动作高远。

7. 右蹬脚

右蹬脚是太极拳中的一种腿法，要求腿力充沛，动作有力。

8. 左蹬脚

左蹬脚与右蹬脚动作相似，但方向相反。

9. 斜行

斜行是太极拳中的一种步法，要求步子稳健，动作协调。

10. 右搂膝拗步

右搂膝拗步是太极拳中的一种搂手动作，要求手部动作柔和，步伐稳健。

11. 左搂膝拗步

左搂膝拗步与右搂膝拗步动作相似，但方向相反。

12. 手挥琵琶

手挥琵琶是太极拳中的一种手部动作，动作要求柔和，如琵琶弹奏。

13. 采莲掌

采莲掌是太极拳中的一种掌法，动作轻柔，如采莲。

14. 野马分鬃

野马分鬃是太极拳中的一种步法，要求步子灵活，动作有力。

15. 白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极拳中的一种动作，动作要求优雅，如白鹤展翅。

16. 右蹬脚

17. 左蹬脚

18. 斜行

19. 右搂膝拗步

20. 左搂膝拗步

21. 手挥琵琶

22. 采莲掌

23. 野马分鬃

24. 收势

收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。

观点汇总

太极拳24式是太极拳的基础套路，通过学习这些基本动作，可以培养身体的柔韧性、协调性和平衡感。入门太极拳24式，不仅能够锻炼身体，还能陶冶情操，是一种非常有益的养生方式。