初级太极拳13式名称　初级太极拳13式动作名称

太极拳作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、自然的动作特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍初级太极拳13式的名称和动作，帮助您更好地学习和练习这一传统武术。

一、初级太极拳13式名称

1.起势

2.左右野马分鬃

3.白鹤亮翅

4.左右搂膝拗步

5.手挥琵琶

6.左右倒卷肱

7.左揽雀尾

8.右揽雀尾

9.单鞭

10.云手

11.单鞭

12.高探马

13.右蹬脚

14.闪通背

15.转身搬拦捶

16.如封似闭

17.十字手

18.收势

二、初级太极拳13式动作名称详解

起势是太极拳的基本动作，要求身体放松，呼吸自然，动作平稳。具体动作包括：两脚开立，与肩同宽，双手自然下垂，目视前方。

左右野马分鬃是太极拳中的一种步法，要求步伐稳健，动作流畅。具体动作包括：左脚向左前方迈出，双手向左前方推出，右脚随后跟上。

白鹤亮翅是太极拳中的一种动作，要求动作轻盈，姿态优美。具体动作包括：双手抬起，掌心相对，身体稍向前倾。

左右搂膝拗步是太极拳中的一种步法，要求步伐稳健，动作协调。具体动作包括：左脚向左前方迈出，双手搂住膝盖，右脚随后跟上。

手挥琵琶是太极拳中的一种动作，要求动作柔和，姿态优雅。具体动作包括：双手合十，向两侧挥动。

左右倒卷肱是太极拳中的一种动作，要求动作流畅，手臂灵活。具体动作包括：双手向两侧推出，然后收回。

左揽雀尾是太极拳中的一种动作，要求动作连贯，手臂有力。具体动作包括：左手向前推出，右手随后收回。

右揽雀尾是太极拳中的一种动作，与左揽雀尾动作相似，但方向相反。

单鞭是太极拳中的一种动作，要求动作有力，步伐稳健。具体动作包括：双手合十，向前推出。

云手是太极拳中的一种动作，要求动作柔和，姿态优美。具体动作包括：双手合十，向两侧旋转。

同第9式单鞭。

高探马是太极拳中的一种动作，要求动作灵活，姿态高挑。具体动作包括：双手抬起，掌心向前，身体稍向前倾。

右蹬脚是太极拳中的一种动作，要求动作有力，步伐稳健。具体动作包括：右脚向前蹬出，双手合十。

闪通背是太极拳中的一种动作，要求动作迅速，身体灵活。具体动作包括：身体迅速向后仰，双手向后推出。

转身搬拦捶是太极拳中的一种动作，要求动作连贯，身体灵活。具体动作包括：转身，双手合十，向前推出。

如封似闭是太极拳中的一种动作，要求动作稳健，步伐有力。具体动作包括：双手合十，向前推出。

十字手是太极拳中的一种动作，要求动作简洁，身体放松。具体动作包括：双手交叉，掌心向上。

收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。具体动作包括：双手合十，身体慢慢下沉。

初级太极拳13式动作名称涵盖了太极拳的基本动作和步法，通过学习和练习这些动作，可以增强体质，提高身体的柔韧性和协调性。