太极拳24个动作名称　太极拳二十四式名称

太极拳，作为中国传统的武术之一，以其独特的养生保健作用和深厚的文化底蕴，深受广大武术爱好者的喜爱。太极拳二十四式是太极拳中较为基础且经典的套路，下面我们就来详细了解一下太极拳二十四式的名称及其玩法攻略。

一、太极拳二十四式名称

神龙探海

白鹤亮翅

左右搂膝拗步

手挥琵琶

采莲戏水

左右倒卷肱

云手

单鞭

斜行

撑掌

野马分鬃

白蛇吐信

转身踢脚

左右摆莲

高探马

二、太极拳二十四式玩法攻略

此动作要求身体放松，手臂自然下垂，以腰为轴，进行前后摆动。动作要柔和、连贯。

动作中要体现白鹤的优雅，手臂伸展要舒展自然，身体要保持平衡。

此动作要求脚步移动要缓慢，身体要保持中正，手臂搂膝动作要柔和。

手臂挥动时要自然，如同弹琵琶一般，动作要流畅。

动作要轻灵，如同采莲一般，手臂要自然下垂，脚步轻快。

此动作要求手臂卷曲，如同卷起袖子，脚步要稳健。

动作要求手臂如云彩般舒展，身体要保持中正。

手臂伸展要舒展，脚步要稳健，动作要连贯。

动作要求身体侧身，手臂自然下垂，脚步移动要缓慢。

手臂要自然伸展，身体要保持中正，动作要柔和。

动作要求手臂挥动，如同野马奔腾，脚步要稳健。

手臂要自然伸展，如同白蛇吐信，动作要柔和。

此动作要求身体灵活，手臂要自然下垂，脚步要稳健。

动作要求身体侧身，手臂自然下垂，脚步移动要轻快。

动作要求手臂伸展，如同探马，脚步要稳健。

太极拳二十四式作为太极拳中的经典套路，不仅具有丰富的养生保健作用，还能锻炼身体，提高身体素质。通过学习太极拳二十四式，可以培养人的意志品质，提高人的精神境界。