太极拳专业名词有哪些　太极拳基本术语大全

太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，拥有丰富的专业名词和基本术语。这些术语不仅体现了太极拳的内在精髓，也是练习者交流和学习的重要工具。本文将为您详细介绍太极拳专业名词有哪些，以及太极拳基本术语大全。

一、太极拳专业名词概述

太极拳专业名词繁多，涉及动作、呼吸、姿势等多个方面。以下是一些常见的太极拳专业名词：

二、太极拳基本术语详解

动作术语

太极拳的动作术语丰富多样，以下列举几个常见的动作术语：

（1）掤：指手臂向前推的动作，要求柔和、缓慢。

（2）捋：指手臂向后拉的动作，要求连贯、流畅。

（3）挤：指手臂向侧面推的动作，要求力度适中。

（4）按：指手臂向下压的动作，要求稳重、有力。

呼吸术语

太极拳强调呼吸与动作的协调，以下列举几个常见的呼吸术语：

（1）吸气：指动作开始时的呼吸，要求深、长、慢。

（2）呼气：指动作结束时的呼吸，要求自然、舒畅。

（3）提肛：指在动作过程中，肛门有意识地向上提的动作，有助于增强内力。

姿势术语

太极拳的姿势术语涉及身体各部位的动作要求，以下列举几个常见的姿势术语：

（1）马步：指两脚分开与肩同宽，膝盖微曲的姿势。

（2）弓步：指一腿前弓，一腿后蹬的姿势。

（3）仆步：指一腿弯曲，一腿伸直的姿势。

（4）虚步：指一腿弯曲，一腿微曲的姿势。

三、太极拳专业名词有哪些观点汇总

太极拳专业名词和基本术语是太极拳文化的重要组成部分，掌握这些术语有助于提高练习者的技术水平。通过了解和运用这些术语，我们可以更好地领悟太极拳的内在精髓，提高自身的武术素养。

四、太极拳专业名词有哪些相关问答

太极拳的“掤”动作是什么意思？

答：掤是指手臂向前推的动作，要求柔和、缓慢。

太极拳的呼吸如何与动作协调？

答：太极拳的呼吸与动作协调，要求在动作开始时吸气，动作结束时呼气。

太极拳的“马步”和“弓步”有什么区别？

答：马步是两脚分开与肩同宽，膝盖微曲的姿势；弓步是一腿前弓，一腿后蹬的姿势。

太极拳的“提肛”动作有什么作用？

答：提肛动作有助于增强内力，提高身体的稳定性。

太极拳的“虚步”有什么特点？

答：虚步是一腿弯曲，一腿微曲的姿势，有利于灵活转身和调整重心。