太极拳入门16式名称　太极拳基础16式动作名称

太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、沉着的动作特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍太极拳入门16式名称和太极拳基础16式动作名称，帮助初学者快速掌握太极拳的基本动作。

一、太极拳入门16式名称

无极式

野马分鬃

白鹤亮翅

搭手

高探马

左右揽雀尾

单鞭

云手

斜行

收势

二、太极拳基础16式动作名称详解

无极式是太极拳的起式，要求身体放松，意守丹田，呼吸自然。

野马分鬃动作要求身体灵活，步法稳健，手臂动作要柔和。

白鹤亮翅动作要求手臂动作舒展，身体保持平衡，眼神要远视。

搭手动作要求手臂动作连贯，身体保持稳定，眼神要集中。

高探马动作要求身体重心下沉，手臂动作要灵活，步法要稳健。

左右揽雀尾动作要求手臂动作连贯，身体保持平衡，眼神要远视。

单鞭动作要求手臂动作舒展，身体保持稳定，眼神要集中。

云手动作要求手臂动作柔和，身体保持平衡，眼神要远视。

斜行动作要求身体重心下沉，手臂动作要灵活，步法要稳健。

收势动作要求身体放松，意守丹田，呼吸自然。

三、太极拳入门16式名称　太极拳基础16式动作名称玩法攻略技巧

保持身体放松，避免僵硬。

注意呼吸与动作的配合，保持呼吸自然。

手臂动作要柔和，避免用力过猛。

身体要保持平衡，步法要稳健。

眼神要远视，保持精神集中。

太极拳入门16式名称和太极拳基础16式动作名称是太极拳的基本功，通过学习和练习这些动作，可以逐步提高太极拳的技艺水平。