太极拳叫什么名字来着　太极拳的别称是什么

太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，拥有着丰富的文化内涵和独特的健身价值。它不仅有着多个别称，而且名字背后蕴含着深厚的文化底蕴。本文将为您揭秘太极拳叫什么名字来着，以及它的别称有哪些。

一、太极拳的起源与发展

太极拳起源于中国，其历史可以追溯到明末清初。太极拳的创始人陈王廷将道家哲学、武术技击和中医养生相结合，创立了太极拳。经过数百年的传承与发展，太极拳已经成为中国武术的重要组成部分，深受国内外武术爱好者的喜爱。

二、太极拳的别称

太极拳

炼气功

炼体功

炼意功

炼神功

内家拳

文武合一拳

柔中带刚拳

三、太极拳的玩法攻略与技巧

基本姿势

太极拳的基本姿势有站桩、马步、弓步等。正确的姿势有助于提高太极拳的练习效果。

呼吸方法

太极拳强调呼吸与动作的协调，练习时应采用腹式呼吸，即吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。

动作要领

太极拳的动作要求缓慢、柔和、连贯，注重内外兼修。练习时要注意身体的放松，避免用力过猛。

心态调整

太极拳练习过程中，要保持平和的心态，避免急躁、焦虑等情绪的影响。

四、太极拳的健身价值

太极拳具有以下健身价值：

增强体质

太极拳的动作柔和，有助于提高身体的柔韧性和协调性，增强体质。

调节心理

太极拳练习过程中，可以缓解压力，提高心理素质。

预防疾病

太极拳具有很好的养生保健作用，可以预防多种疾病。

太极拳叫什么名字来着？太极拳的别称有太极拳、炼气功、炼体功、炼意功、炼神功、内家拳、文武合一拳、柔中带刚拳等。太极拳作为一种独特的武术，具有丰富的文化内涵和健身价值，值得广大武术爱好者学习和传承。