太极拳最后6式名称　太极拳终极六式解析

太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的养生保健和技击功能，深受广大武术爱好者的喜爱。太极拳的最后六式，被称为“终极六式”，具有极高的技击价值和养生功效。本文将为您详细解析太极拳终极六式的名称、玩法攻略和技巧。

一、太极拳终极六式名称

太极拳的终极六式分别是：揽雀尾、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、十字手。

二、揽雀尾解析

揽雀尾是太极拳的起始动作，也是终极六式中的第一式。它以柔和、缓慢的动作开始，寓意着太极拳的平和与内敛。

动作要领：两脚平行站立，双手自然下垂，掌心向内。左脚向左前方迈出一步，双手向前推出，形成揽雀尾的姿势。

玩法攻略：揽雀尾要求动作柔和，呼吸均匀，以意领气，以气催形。

三、云手解析

云手是太极拳中的一种转身动作，具有很高的技击价值。

动作要领：以揽雀尾为基础，左脚向左前方迈出，身体随之转向左侧，双手从两侧抬起，形成云手的姿势。

玩法攻略：云手要求转身灵活，步伐稳健，双手动作要连贯。

四、单鞭解析

单鞭是太极拳中的一种攻击动作，具有强烈的打击力。

动作要领：以云手为基础，左脚向左前方迈出，双手由两侧向中间合拢，形成单鞭的姿势。

玩法攻略：单鞭要求动作有力，步伐稳健，以腰为轴，带动全身。

五、高探马解析

高探马是太极拳中的一种高难动作，要求动作准确、协调。

动作要领：以单鞭为基础，左脚向前迈出，身体随之抬起，双手高举过头，形成高探马的姿势。

玩法攻略：高探马要求动作迅速，步伐稳健，身体协调。

六、右蹬脚解析

右蹬脚是太极拳中的一种腿部攻击动作，具有很高的打击力。

动作要领：以高探马为基础，左脚向左侧迈出，右腿向后蹬出，形成右蹬脚的姿势。

玩法攻略：右蹬脚要求动作有力，步伐稳健，身体协调。

七、十字手解析

十字手是太极拳的收势动作，具有很高的养生价值。

动作要领：以右蹬脚为基础，双手交叉于胸前，形成十字手的姿势。

玩法攻略：十字手要求动作柔和，呼吸均匀，以意领气，以气催形。

太极拳终极六式是太极拳中的精华部分，通过学习这些动作，不仅可以提高自身的技击能力，还能达到养生保健的目的。在学习过程中，要注意动作的准确性和协调性，以及呼吸的均匀。