太极拳由来发展史　太极拳发展历程简述

太极拳，作为中国传统的武术之一，以其独特的健身养生和内外兼修的特点，吸引了无数人的关注。本文将为您简述太极拳的由来发展史，以及其发展历程中的重要事件和玩法技巧。

一、太极拳的起源

太极拳起源于清朝末年，由武当派道士张三丰所创。张三丰在武当山修炼多年，对武术有深刻的理解和研究，他吸收了道家、佛家、儒家等诸家之长，结合自己的修炼心得，创编出了太极拳。

二、太极拳的发展历程

早期发展

太极拳在清朝末年逐渐兴起，当时的太极拳主要以养生为主，强调“以柔克刚”，注重呼吸与动作的协调。这一时期的太极拳流派较多，如陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳等。

中期发展

20世纪初，太极拳开始向全国推广。太极拳大师如陈微明、杨露禅、武禹襄等，通过传授弟子，使太极拳得到了更广泛的传播。这一时期，太极拳逐渐形成了以养生、防身、竞技为主的特点。

现代发展

20世纪50年代，国家开始重视太极拳的发展，将其列为国家非物质文化遗产。太极拳在国内外的影响力不断扩大，吸引了众多爱好者。现代太极拳注重健身、养生、竞技和表演，形成了多个流派，如吴氏太极拳、孙氏太极拳等。

三、太极拳的玩法技巧

基本功训练

太极拳的基本功包括站桩、走桩、推手、散打等。通过基本功训练，可以提高太极拳的功底和实战能力。

动作要领

太极拳的动作要领包括：松、沉、圆、活、连、顺、轻、缓。这些要领有助于提高太极拳的养生效果和表演水平。

呼吸与动作的协调

太极拳的呼吸与动作要协调，要求呼吸自然、均匀，动作流畅、连贯。这样可以更好地发挥太极拳的养生和防身作用。

四、太极拳的发展前景

太极拳作为一种具有深厚文化底蕴的武术，在我国乃至全球都有着广泛的影响力。随着人们对健康生活的追求，太极拳的发展前景十分广阔。未来，太极拳将继续传承、创新，为人类健康事业作出更大贡献。

太极拳自创立以来，经历了漫长的发展历程，从最初的养生、防身，到现在的健身、竞技、表演，太极拳逐渐成为了一种集养生、健身、文化于一体的综合性运动。太极拳的发展前景十分广阔，相信在不久的将来，太极拳将会更好地造福人类。

问答：

太极拳起源于哪个朝代？

答：太极拳起源于清朝末年。

太极拳有哪些流派？

答：太极拳有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏等多个流派。

太极拳有哪些基本动作？

答：太极拳的基本动作包括站桩、走桩、推手、散打等。

太极拳有哪些养生效果？

答：太极拳有助于调节呼吸、提高免疫力、增强体质等。

太极拳在国内外的影响力如何？

答：太极拳在国内外具有广泛的影响力，被誉为“东方瑰宝”。