如何治疗网球肘　网球肘的治疗方法

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘关节疾病，多发生在网球、羽毛球等运动爱好者中。治疗网球肘需要综合运用各种方法，以下是一些有效的治疗攻略。

一、了解网球肘的症状与成因

网球肘的症状通常表现为肘关节外侧疼痛，疼痛可能在用力握拳、拧毛巾或举重物时加剧。网球肘的成因主要与重复性手腕和前臂的用力活动有关，如网球、羽毛球等运动。

二、休息与避免重复性动作

首先，患者需要休息，避免进行可能加重症状的活动。减少或停止可能导致网球肘的运动，如网球、羽毛球等。

三、冷敷与热敷

冷敷可以减轻疼痛和肿胀，热敷有助于缓解肌肉紧张。患者可以交替使用冷敷和热敷，每天3-4次，每次15-20分钟。

四、药物治疗

药物治疗包括非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、萘普生等，以减轻疼痛和炎症。在医生指导下使用。

五、物理治疗

物理治疗包括电疗、超声波治疗、按摩和伸展运动等。通过物理治疗，可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张，促进肘关节功能的恢复。

六、运动康复

在症状减轻后，患者可以进行针对性的运动康复，如握力训练、手腕旋转训练等。运动康复有助于加强肘关节周围肌肉，预防网球肘复发。

七、手术治疗

在保守治疗无效的情况下，可能需要手术治疗。手术目的是修复受损的肌腱和关节，恢复肘关节功能。

治疗网球肘需要综合运用多种方法，包括休息、药物治疗、物理治疗、运动康复和手术治疗。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。