常州太极拳发展史　常州太极拳演变历程

常州太极拳，作为中国传统武术的重要组成部分，源远流长，历经千年演变，形成了独特的风格和体系。本文将带您回顾常州太极拳的发展历程，了解其演变过程。

一、常州太极拳的起源与发展

常州太极拳起源于清朝末年，由常州武术家张三丰所创。张三丰在深入研究道家哲学和武术的基础上，结合自身实践经验，创立了以柔克刚、内外兼修的太极拳。此后，常州太极拳逐渐发展壮大，形成了独特的风格。

二、常州太极拳的流派与特点

常州太极拳主要分为陈氏、杨氏、吴氏、武氏、孙氏五大流派。其中，陈氏太极拳以刚劲、沉稳著称；杨氏太极拳以柔韧、流畅见长；吴氏太极拳以轻灵、快速闻名；武氏太极拳以刚柔并济、内外兼修为特色；孙氏太极拳则以柔和、缓慢、连贯、自然为特点。

三、常州太极拳的演变历程

清朝末年至民国初期：这一时期，常州太极拳逐渐形成并传播开来。张三丰创立的太极拳流派开始分化，形成了多个流派。

民国时期：常州太极拳得到了进一步的发展，许多太极拳大师如杨露禅、吴鉴泉等在国内外享有盛誉。这一时期，常州太极拳开始走向世界。

新中国成立后：国家重视武术的发展，常州太极拳得到了政府的支持和推广。许多太极拳俱乐部、学校纷纷成立，太极拳爱好者络绎不绝。

改革开放以来：随着经济的快速发展，人们生活水平的提高，常州太极拳得到了更广泛的关注。太极拳比赛、表演等活动频繁举行，太极拳逐渐成为一种时尚。

四、常州太极拳的玩法与技巧

站桩：站桩是太极拳的基本功，有助于培养身体的稳定性、协调性和灵敏度。

呼吸：太极拳讲究呼吸与动作的协调，正确的呼吸方法有助于提高太极拳的练习效果。

手法：太极拳的手法丰富多样，包括推、拉、按、拨等，需要根据具体情况灵活运用。

脚法：太极拳的脚法同样重要，包括踢、踩、踹等，需要与手法、身法相结合。

五、常州太极拳的发展前景

随着人们对健康生活方式的追求，常州太极拳作为一种有益身心的传统武术，具有广阔的发展前景。未来，常州太极拳将继续传承、创新，为人们带来更多的健康与快乐。

常州太极拳历经千年演变，形成了独特的风格和体系，成为我国武术文化的重要组成部分。在新时代背景下，常州太极拳将继续发扬光大，为人们的生活带来更多福祉。