爷爷教我打太极拳作文　太极拳传习记：爷爷的拳术教诲

太极拳，作为中国传统的武术之一，蕴含着深厚的文化底蕴和健身价值。在我心中，太极拳不仅仅是一种武术，更是爷爷对我无尽的关爱和教诲。本文将分享我与爷爷学习太极拳的心得与感悟。

一、太极拳的起源与魅力

太极拳起源于中国，是一种内外兼修的武术。它以柔和、缓慢、连贯的动作著称，强调“以柔克刚”的哲学思想。太极拳的魅力在于其能够强身健体、陶冶情操，更是中华民族优秀的传统文化之一。

二、爷爷的拳术教诲

谦虚学习，循序渐进

爷爷告诉我，学习太极拳要谦虚，不可急功近利。他教导我要从基础做起，循序渐进地学习。在练习过程中，爷爷会耐心地纠正我的动作，让我体会太极拳的精髓。

意领神会，心静如水

太极拳讲究“意领神会”，爷爷强调练习时要保持心静如水，排除杂念。他告诉我，只有心静，才能感受到太极拳的内在力量，从而在实战中发挥出强大的作用。

内外兼修，和谐统一

太极拳强调内外兼修，爷爷教导我要注重呼吸与动作的协调。他告诉我，只有将内在的呼吸与外在的动作相结合，才能达到身心合一的境界。

持之以恒，受益终身

爷爷告诉我，学习太极拳要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。只有坚持练习，才能体会到太极拳带来的益处，受益终身。

三、太极拳的练习技巧

姿势要正确

太极拳的姿势要求身体放松，动作自然。爷爷强调，正确的姿势是太极拳练习的基础。

动作要连贯

太极拳的动作要求连贯、柔和，不能断断续续。爷爷教导我要在练习中注重动作的连贯性，使太极拳的韵味得以体现。

呼吸要均匀

太极拳的呼吸要求均匀、深长。爷爷告诉我，只有呼吸均匀，才能使太极拳的内在力量得以发挥。

四、太极拳的健身价值

太极拳具有很好的健身价值，可以增强体质、提高免疫力。爷爷告诉我，太极拳不仅可以强身健体，还能陶冶情操，使人心态平和。

太极拳传习记：爷爷的拳术教诲，让我深刻体会到了太极拳的魅力和健身价值。在爷爷的悉心教导下，我学会了太极拳的基本动作和技巧，更明白了太极拳所蕴含的哲学思想。我相信，在今后的生活中，太极拳会一直陪伴着我，让我受益终身。