爷爷教的太极拳叫什么　太极拳爷爷的流派名称

太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，以其独特的健身和养生功效深受人们喜爱。太极拳爷爷所传授的太极拳流派，既保留了传统太极拳的精髓，又融入了现代人的健身需求，下面就来为大家揭秘太极拳爷爷的流派名称及其特色。

一、太极拳爷爷的流派名称揭秘

太极拳爷爷所传授的太极拳流派，名为“太极拳宗”。这个名称寓意着太极拳的传承与发扬，同时也彰显了太极拳作为一门宗派艺术的地位。

二、太极拳宗的起源与发展

太极拳宗起源于我国河南省温县，由太极拳创始人张三丰所创。经过数百年的传承与发展，太极拳宗逐渐形成了独特的风格和流派。太极拳爷爷所学的太极拳宗，是在传统太极拳的基础上，结合现代人的健身需求而形成的。

三、太极拳宗的特点与玩法

动作柔和，节奏舒缓

太极拳宗的动作柔和，节奏舒缓，注重身体的放松与呼吸的协调。这种特点使得太极拳宗在健身的同时，也能达到养生的目的。

强调内外兼修

太极拳宗强调内外兼修，即身体与精神的统一。在练习过程中，太极拳宗注重培养练习者的内在修养，提高人的精神境界。

丰富的套路与技巧

太极拳宗拥有丰富的套路与技巧，包括基础套路、高级套路、单练套路、对练套路等。这些套路和技巧既适合初学者，也适合有一定基础的练习者。

四、太极拳宗的传承与推广

太极拳爷爷一生致力于太极拳宗的传承与推广，他通过开设太极拳宗培训班、编写太极拳宗教材等方式，让更多的人了解和练习太极拳宗。

五、太极拳宗的实践价值

太极拳宗不仅具有健身、养生的功效，还具有以下实践价值：

提高身体协调性

增强心肺功能

改善睡眠质量

缓解压力，提高生活质量

太极拳爷爷所传授的太极拳宗，既传承了传统太极拳的精髓，又结合现代人的健身需求，成为了一门具有广泛影响力的宗派艺术。太极拳宗的练习不仅能够强身健体，还能提高人的精神境界，是值得我们传承和发扬的宝贵文化遗产。