真正的太极拳招式名称　太极拳正宗招式解析

太极拳，作为中国传统的武术之一，以其独特的内功修炼和柔和的招式而闻名。本文将深入解析太极拳中的正宗招式，帮助读者更好地理解和练习这一古老的武术艺术。

太极拳招式名称：揽雀尾

揽雀尾是太极拳中非常经典的一个招式，其动作连贯、流畅，要求练习者身心合一。

动作要领

起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂。

提手：左手缓缓提起，与肩同高，掌心朝外。

搂手：右手从下向上搂过左手，两掌心相对。

开步：左脚向左前方迈出一步，成弓步。

收势：双手缓缓放下，回到起势。

太极拳招式名称：白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极拳中的另一个重要招式，动作优美，寓意着白鹤展翅高飞。

起势：与揽雀尾起势相同。

提手：左手提起，掌心朝外。

展翅：右手从背后向前推出，掌心朝下。

太极拳招式名称：搂膝拗步

搂膝拗步是太极拳中的一种防御性招式，动作稳健，能够有效防守。

搂手：左手向内搂住右手腕。

拗步：左脚向左前方迈出一步，成弓步。

太极拳招式名称：云手

云手是太极拳中的基本招式之一，动作轻柔，如云卷云舒。

云手：双手在胸前旋转，掌心朝外，如云卷云舒。

太极拳招式名称：单鞭

单鞭是太极拳中的典型招式，动作刚劲有力，富有攻击性。

鞭打：右手从下向上打出，掌心朝下。

观点汇总

太极拳中的正宗招式不仅包含了丰富的武术技巧，更蕴含了深厚的哲学思想。通过练习这些招式，不仅可以强身健体，还能陶冶情操，提升人的精神境界。