练太极拳名人有谁　太极拳名人之录

太极拳作为中国传统的武术之一，历经数百年的传承与发展，涌现出了许多优秀的太极拳名家。本文将为您详细介绍太极拳名人之录，让我们一起领略这些名家的风采。

一、太极拳名人之录

杨露禅

杨露禅（1799-1872），字云亭，清代著名太极拳家，被誉为“太极拳始祖”。他创立了杨氏太极拳，其太极拳法以柔和、缓慢、圆活、连贯著称，深受后世太极拳爱好者推崇。

武禹襄

武禹襄（1812-1880），字子钦，清代著名太极拳家。他继承和发展了杨露禅的太极拳法，形成了武氏太极拳。武氏太极拳注重内功修炼，强调“以意领气，以气运身”，具有很高的实用价值。

赵堡太极拳创始人赵堡

赵堡太极拳创始人赵堡（1840-1920），原名赵文魁，字宝斋。他创立了赵堡太极拳，其太极拳法以刚柔并济、内外兼修为特点，被誉为“太极拳之魂”。

陈长兴

陈长兴（1829-1902），字子安，清代著名太极拳家。他是陈氏太极拳的创始人，陈氏太极拳以刚猛、迅猛、简洁、实用为特点，被誉为“太极拳之宗”。

吴式太极拳创始人吴鉴泉

吴鉴泉（1870-1942），字子安，清代著名太极拳家。他创立了吴式太极拳，其太极拳法以柔韧、灵活、内功深厚为特点，深受太极拳爱好者喜爱。

二、太极拳名人之录玩法攻略技巧

选择适合自己的太极拳流派

太极拳流派众多，如杨氏、武氏、陈氏、吴氏等。初学者应根据自身条件选择适合自己的太极拳流派，循序渐进地学习。

注重内功修炼

太极拳注重内外兼修，内功修炼是太极拳的核心。初学者应从呼吸、意念、动作等方面入手，逐步提高内功水平。

熟练掌握基本动作

太极拳的基本动作包括手、眼、身、步、腿、腰等。初学者应熟练掌握这些基本动作，为后续学习打下坚实基础。

重视实战训练

太极拳虽然以养生保健为主，但实战能力也不容忽视。学习者应通过实战训练，提高自己的太极拳水平。

参加太极拳比赛和交流活动

参加太极拳比赛和交流活动，可以拓宽自己的视野，结识志同道合的朋友，提高自己的太极拳水平。

太极拳名人之录中，杨露禅、武禹襄、赵堡、陈长兴、吴鉴泉等名家各具特色，为太极拳的发展做出了巨大贡献。学习太极拳，不仅能够强身健体，还能修身养性，提高自己的综合素质。