练太极拳的名人是谁　太极拳知名人士有哪些

太极拳，作为中国传统的武术之一，以其独特的养生保健功效和深厚的文化底蕴，吸引了无数武术爱好者的追随。那么，练太极拳的名人有哪些？太极拳知名人士有哪些？下面我们就来一一揭晓。

一、练太极拳的名人是谁？

张三丰

张三丰，明代著名武术家，被尊称为“武当山祖师”，被誉为太极拳的奠基人。他创立了武当派，将太极拳发扬光大，影响深远。

陈王廷

陈王廷，明代著名武术家，太极拳陈式太极拳的创始人。他的太极拳套路简洁明快，实战性强，深受后人喜爱。

杨露禅

杨露禅，清代著名武术家，太极拳杨式太极拳的创始人。他的太极拳以柔克刚，内外兼修，具有很高的养生保健价值。

二、太极拳知名人士有哪些？

王茂斋

王茂斋，现代著名太极拳家，太极拳杨式太极拳的代表人物之一。他继承了杨露禅的太极拳技艺，并将其发扬光大。

贾乃亮

贾乃亮，现代著名太极拳家，太极拳陈式太极拳的代表人物之一。他致力于太极拳的传承与创新，将太极拳推向了世界。

吴京

吴京，当代著名武术家，电影演员。他不仅在影视作品中展现太极拳的魅力，还亲自研习太极拳，成为太极拳的知名人士。

张继科

张继科，当代著名乒乓球运动员，也是太极拳的爱好者。他在比赛中运用太极拳的技巧，取得了优异的成绩。

林丹

林丹，当代著名羽毛球运动员，太极拳爱好者。他在训练之余，练习太极拳，提高了自己的身体素质。

三、练太极拳的玩法攻略技巧

呼吸要均匀

练习太极拳时，要注意呼吸均匀，吸气时身体放松，呼气时身体紧绷，有助于提高太极拳的养生保健效果。

身体要放松

太极拳讲究“内外兼修”，练习时要保持身体放松，避免紧张，这样才能更好地发挥太极拳的功效。

动作要缓慢

太极拳的动作要缓慢、柔和，这样才能更好地体会太极拳的内在韵味，提高练习效果。

精神要集中

练习太极拳时，要集中精神，全身心地投入，这样才能更好地领悟太极拳的精髓。

练太极拳的名人包括张三丰、陈王廷、杨露禅等，太极拳知名人士有王茂斋、贾乃亮、吴京、张继科、林丹等。他们不仅传承了太极拳的技艺，还将其发扬光大，让更多的人了解和喜爱太极拳。

问答：

太极拳的起源是什么？

答：太极拳起源于中国，距今已有几百年的历史。

太极拳有哪些流派？

答：太极拳主要分为陈式、杨式、吴式、武式、孙式五大流派。

太极拳有哪些功效？

答：太极拳具有养生保健、强身健体、提高免疫力、缓解压力等功效。

练习太极拳需要注意什么？

答：练习太极拳要注意呼吸、身体放松、动作缓慢、精神集中等方面。

太极拳适合哪些人群练习？

答：太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人养生保健。