赵堡太极拳原名叫什么　赵堡太极拳的别称是什么

赵堡太极拳，作为一种古老而独特的武术流派，其历史悠久，源远流长。了解赵堡太极拳的原名及其别称，有助于我们更好地认识这一传统武术的魅力。

一、赵堡太极拳的原名

赵堡太极拳，原名“赵堡拳”，起源于河南省温县赵堡镇。据传，赵堡拳由明末清初的赵堡人赵堡宗所创，距今已有三百多年的历史。赵堡拳以柔克刚，讲究内外兼修，注重太极拳的内在修养和外部的拳法技巧。

二、赵堡太极拳的别称

赵堡太极拳

赵堡拳

赵堡长拳

赵堡内家拳

赵堡太极

这些别称都体现了赵堡太极拳的独特之处，如“太极拳”强调其柔和的拳法特点，“赵堡”则表明了其发源地。

三、赵堡太极拳的玩法攻略

基本功训练

赵堡太极拳的基本功训练包括站桩、步法、手型、眼神等。通过这些基本功的训练，可以提高练习者的身体素质和武术素养。

拳法练习

赵堡太极拳的拳法丰富多样，包括拳、掌、肘、膝等技法。练习者应循序渐进，从简单的拳法开始，逐步掌握复杂的招式。

内功修炼

赵堡太极拳强调内外兼修，内功修炼是太极拳练习的重要环节。通过调息、吐纳、意守等方法，可以提高练习者的精神境界和内在修养。

四、赵堡太极拳的技巧

以柔克刚

赵堡太极拳讲究以柔克刚，强调在对抗中寻求平衡，避免硬碰硬。

内外合一

赵堡太极拳强调内外合一，即内在的呼吸、意念与外在的拳法动作相结合。

动中求静

在练习过程中，赵堡太极拳要求动中求静，即在动态中保持内心的宁静。

五、赵堡太极拳的观点汇总

赵堡太极拳作为一项传统武术，以其独特的拳法、深厚的文化底蕴和广泛的健身效果，受到了越来越多人的喜爱。了解赵堡太极拳的原名和别称，有助于我们更好地传承和发扬这一优秀的传统文化。