陈式太极拳81式名称　陈氏太极拳81式套路名称

陈式太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的风格和深厚的文化底蕴，吸引了无数武术爱好者的目光。陈氏太极拳81式套路，作为陈式太极拳的代表性套路之一，其名称蕴含了丰富的武术哲学和技巧精髓。本文将详细介绍陈式太极拳81式的名称及其相关玩法攻略技巧。

一、陈式太极拳81式名称解析

陈式太极拳81式，顾名思义，共有81个动作，每个动作都有其独特的名称。这些名称不仅体现了太极拳的武术特点，还蕴含了深厚的文化内涵。以下是一些常见动作的名称解析：

起势：太极拳的基本站桩姿势，要求身体放松，呼吸自然。

揽雀尾：模拟捕鸟的动作，动作柔和，强调内外合一。

白鹤亮翅：如白鹤展翅飞翔，动作舒展，姿态优雅。

搂膝拗步：搂住对手的膝盖，同时以拗步化解对方的攻击。

手挥琵琶：手臂如琵琶，动作流畅，富有音乐性。

云手：手如云卷云舒，动作轻柔，寓意变化无穷。

二、陈式太极拳81式玩法攻略

基础练习：初学者应从基本动作开始练习，逐步掌握太极拳的基本姿势和呼吸方法。

动作连贯：在练习过程中，要注意动作的连贯性，使每个动作都能自然过渡到下一个动作。

呼吸配合：太极拳强调呼吸与动作的配合，练习时应注意呼吸的深长和均匀。

意念引导：太极拳练习中，意念的引导至关重要，要用心去感受每个动作的内涵。

三、陈式太极拳81式技巧要点

姿势正确：每个动作的姿势都要正确，避免错误的姿势导致运动损伤。

力道适中：太极拳强调轻柔、柔和，力道要适中，避免过度用力。

身法灵活：身法要灵活，动作要流畅，避免僵硬。

步法稳健：步法要稳健，保持平衡，避免跌倒。

观点汇总

陈式太极拳81式名称蕴含了丰富的武术哲学和技巧精髓，通过对其名称的解析和练习技巧的掌握，可以更好地理解太极拳的内涵，提高自己的武术水平。