陈氏81式太极拳名称　陈家81式太极拳命名

陈家81式太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身价值和深厚的文化底蕴，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍陈家81式太极拳的名称由来，以及其玩法、攻略和技巧。

一、陈家81式太极拳名称由来

陈家太极拳的起源

陈家太极拳起源于清朝末年，由陈氏家族创始人陈长兴创立。陈家太极拳以柔克刚，注重内功修炼，讲究“意、气、力”的统一，是中国武术中独具特色的流派之一。

名称的由来

陈家81式太极拳的名称，源于其动作套路共有81式。这些动作包括拳法、掌法、步法和腿法等，每一式都有其独特的技击意义和健身功效。81这个数字在中国传统文化中具有吉祥之意，因此，陈家81式太极拳的名称也就由此而来。

二、陈家81式太极拳的玩法攻略

基础功法

陈家81式太极拳的练习，首先要掌握基础功法，包括站桩、呼吸和基本动作。通过站桩，可以锻炼身体的稳定性；通过呼吸，可以调节气息，增强内功；基本动作则是太极拳的基础，需要反复练习。

动作套路

陈家81式太极拳的动作套路分为预备式、基本套路和收势。基本套路包括81式动作，每一式都有其特定的技击意图和健身效果。练习时，要注意动作的连贯性、协调性和节奏感。

竞技比赛

陈家81式太极拳在竞技比赛中，主要考察选手的动作规范、技巧熟练度和整体表现。比赛规则要求选手动作准确、流畅，并能展现出太极拳的内在精神。

三、陈家81式太极拳的技巧

身体协调

陈家81式太极拳要求身体各部位协调一致，包括手、眼、身、步的配合。练习时，要注意身体的放松和灵活。

意念引导

太极拳强调“意念引导”，即通过意念来引导动作的完成。在练习过程中，要注重意念的集中，使动作更加准确、有力。

呼吸与动作的配合

太极拳的呼吸与动作紧密相连，要求在动作过程中保持均匀、深长的呼吸。这样既能提高动作的质量，又能增强身体的活力。

四、陈家81式太极拳命名观点汇总

陈家81式太极拳的命名，既体现了其独特的动作套路，又寓意着吉祥和圆满。这一名称不仅是对太极拳本身的一种概括，更是对陈家太极拳传承和发扬的肯定。

五、陈家81式太极拳命名相关问答

陈家81式太极拳有多少个动作？

答：陈家81式太极拳共有81个动作。

陈家81式太极拳适合哪些人群练习？

答：陈家81式太极拳适合各个年龄段、各种体质的人群练习。

陈家81式太极拳有哪些健身功效？

答：陈家81式太极拳可以增强体质、提高免疫力、调节呼吸、促进血液循环等。

陈家81式太极拳的练习顺序是怎样的？

答：陈家81式太极拳的练习顺序为：基础功法、基本套路、竞技比赛。

陈家81式太极拳的呼吸有何特点？

答：陈家81式太极拳的呼吸要求均匀、深长，与动作的起承转合相配合。

陈家81式太极拳的意念引导有何作用？

答：意念引导可以使动作更加准确、有力，同时有助于提高内功修炼。

陈家81式太极拳的竞技比赛有哪些规则？

答：陈家81式太极拳的竞技比赛规则包括动作规范、技巧熟练度和整体表现等方面。

陈家81式太极拳的命名有何意义？

答：陈家81式太极拳的命名寓意着吉祥和圆满，是对太极拳本身的一种概括和肯定。