陈氏太极拳81式名称　陈氏太极拳81式套路名称

陈氏太极拳81式，作为太极拳的代表性套路之一，以其独特的动作和深厚的文化内涵，吸引了无数太极拳爱好者的关注。本文将详细介绍陈氏太极拳81式的名称、动作要领和练习技巧。

一、陈氏太极拳81式名称解析

陈氏太极拳81式，顾名思义，是由81个动作组成的太极拳套路。这些动作名称各具特色，既体现了太极拳的内在哲理，又蕴含了丰富的武术文化。

二、陈氏太极拳81式套路动作要领

1.起势：太极拳的基本站桩姿势，要求身体放松，呼吸自然。

2.揽雀尾：模拟捕捉鸟雀的动作，动作轻柔，连贯。

3.单鞭：以鞭打动作为基础，要求动作迅速有力。

4.云手：模拟云彩飘动的动作，动作舒展，连贯。

5.高探马：以马步为基础，上肢高抬，要求动作稳健。

6.海底针：以海底捞针的动作为基础，要求动作精准。

7.闪通背：以闪避为基础，动作迅速，灵活。

8.白鹤亮翅：模拟白鹤展翅的动作，动作优雅，舒展。

9.左搂膝拗步：以搂膝动作为基础，动作连贯，协调。

10.右搂膝拗步：与左搂膝拗步动作相似，但方向相反。

11.手挥琵琶：以琵琶演奏动作为基础，动作优美，连贯。

12.倒卷肱：以卷曲手臂的动作为基础，动作灵活，有力。

13.左揽雀尾：与揽雀尾动作相似，但方向相反。

14.右揽雀尾：与左揽雀尾动作相似，但方向相反。

15.单鞭：与前面的单鞭动作相同。

16.云手：与前面的云手动作相同。

17.高探马：与前面的高探马动作相同。

18.海底针：与前面的海底针动作相同。

19.闪通背：与前面的闪通背动作相同。

20.白鹤亮翅：与前面的白鹤亮翅动作相同。

21.左搂膝拗步：与前面的左搂膝拗步动作相同。

22.右搂膝拗步：与前面的右搂膝拗步动作相同。

23.手挥琵琶：与前面的手挥琵琶动作相同。

24.倒卷肱：与前面的倒卷肱动作相同。

25.左揽雀尾：与前面的左揽雀尾动作相同。

26.右揽雀尾：与前面的右揽雀尾动作相同。

27.单鞭：与前面的单鞭动作相同。

28.云手：与前面的云手动作相同。

29.高探马：与前面的高探马动作相同。

30.海底针：与前面的海底针动作相同。

31.闪通背：与前面的闪通背动作相同。

32.白鹤亮翅：与前面的白鹤亮翅动作相同。

33.左搂膝拗步：与前面的左搂膝拗步动作相同。

34.右搂膝拗步：与前面的右搂膝拗步动作相同。

35.手挥琵琶：与前面的手挥琵琶动作相同。

36.倒卷肱：与前面的倒卷肱动作相同。

37.左揽雀尾：与前面的左揽雀尾动作相同。

38.右揽雀尾：与前面的右揽雀尾动作相同。

39.单鞭：与前面的单鞭动作相同。

40.云手：与前面的云手动作相同。

41.高探马：与前面的高探马动作相同。

42.海底针：与前面的海底针动作相同。

43.闪通背：与前面的闪通背动作相同。

44.白鹤亮翅：与前面的白鹤亮翅动作相同。

45.左搂膝拗步：与前面的左搂膝拗步动作相同。

46.右搂膝拗步：与前面的右搂膝拗步动作相同。

47.手挥琵琶：与前面的手挥琵琶动作相同。

48.倒卷肱：与前面的倒卷肱动作相同。

49.左揽雀尾：与前面的左揽雀尾动作相同。

50.右揽雀尾：与前面的右揽雀尾动作相同。

51.单鞭：与前面的单鞭动作相同。

52.云手：与前面的云手动作相同。

53.高探马：与前面的高探马动作相同。

54.海底针：与前面的海底针动作相同。

55.闪通背：与前面的闪通背动作相同。

56.白鹤亮翅：与前面的白鹤亮翅动作相同。

57.左搂膝拗步：与前面的左搂膝拗步动作相同。

58.右搂膝拗步：与前面的右搂膝拗步动作相同。

59.手挥琵琶：与前面的手挥琵琶动作相同。

60.倒卷肱：与前面的倒卷肱动作相同。

61.左揽雀尾：与前面的左揽雀尾动作相同。

62.右揽雀尾：与前面的右揽雀尾动作相同。

63.单鞭：与前面的单鞭动作相同。

64.云手：与前面的云手动作相同。

65.高探马：与前面的高探马动作相同。

66.海底针：与前面的海底针动作相同。

67.闪通背：与前面的闪通背动作相同。

68.白鹤亮翅：与前面的白鹤亮翅动作相同。

69.左搂膝拗步：与前面的左搂膝拗步动作相同。

70.右搂膝拗步：与前面的右搂膝拗步动作相同。

71.手挥琵琶：与前面的手挥琵琶动作相同。

72.倒卷肱：与前面的倒卷肱动作相同。

73.左揽雀尾：与前面的左揽雀尾动作相同。

74.右揽雀尾：与前面的右揽雀尾动作相同。

75.单鞭：与前面的单鞭动作相同。

76.云手：与前面的云手动作相同。

77.高探马：与前面的高探马动作相同。

78.海底针：与前面的海底针动作相同。

79.闪通背：与前面的闪通背动作相同。

80.白鹤亮翅：与前面的白鹤亮翅动作相同。

81.收势：太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。

三、陈氏太极拳81式练习技巧

1.注重呼吸：练习陈氏太极拳81式时，要注重呼吸的配合，使动作更加流畅。

2.动作连贯：每个动作之间要过渡自然，保持动作的连贯性。

3.姿势正确：练习时要保持正确的姿势，避免受伤。

4.持之以恒：太极拳的练习需要长期坚持，才能收到良好的效果。

四、陈氏太极拳81式名称观点汇总

陈氏太极拳81式作为太极拳的经典套路，不仅具有很高的观赏价值，更具有丰富的文化内涵。通过练习陈氏太极拳81式，可以锻炼身体，陶冶情操，提升自身修养。

五、陈氏太极拳81式名称相关问答

1.陈氏太极拳81式有多少个动作？

答：陈氏太极拳81式共有81个动作。

2.陈氏太极拳81式的动作名称有哪些？

答：陈氏太极拳81式的动作名称包括起势、揽雀尾、单鞭、云手、高探马、海底针、闪通背、白鹤亮翅、左搂膝拗步、右搂膝拗步等。

3.陈氏太极拳81式适合哪些人群练习？

答：陈氏太极拳81式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。

4.练习陈氏太极拳81式有哪些好处？

答：练习陈氏太极拳81式可以锻炼身体，增强体质，提高免疫力，同时还能陶冶情操，提升自身修养。

5.如何学习陈氏太极拳81式？

答：学习陈氏太极拳81式可以通过参加太极拳培训班、请教太极拳老师或者观看太极拳教学视频等方式进行学习。