陈氏太极拳都有多少式　陈氏太极拳共有多少招式

陈氏太极拳，作为中国武术的瑰宝，历史悠久，流派众多。本文将为您详细解析陈氏太极拳的招式数量，帮助您更好地了解这一传统武术。

一、陈氏太极拳简介

陈氏太极拳起源于河南省温县陈家沟，由陈王廷所创。陈氏太极拳以柔克刚，内外兼修，动作舒展，气势磅礴，深受国内外武术爱好者的喜爱。

二、陈氏太极拳招式数量

陈氏太极拳共有108式，分为老架108式和新架108式。老架108式动作较为缓慢，注重内功修炼；新架108式动作较快，更注重实战技巧。

三、陈氏太极拳招式分类

起势与收势

陈氏太极拳的起势和收势各有9式，分别是：起势、左顾右盼、独立、高探马、海底针、闪通背、转身摆莲、弯弓射虎、收势。

基本步法

陈氏太极拳的基本步法有8式，包括：弓步、马步、虚步、仆步、歇步、独立步、盘步、连环步。

基本手法

陈氏太极拳的基本手法有9式，包括：揽雀尾、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手。

基本身法

陈氏太极拳的基本身法有9式，包括：提膝、转腰、沉肩、开胯、含胸、拔背、收腹、提臀、落胯。

四、陈氏太极拳招式特点

陈氏太极拳招式特点如下：

动作柔和，内外兼修；

招式丰富，变化多端；

强调呼吸与动作的配合；

注重实战技巧，具有很高的实战价值。

五、陈氏太极拳练习技巧

慢慢来，不要急于求成；

注重基础，打好根基；

多看、多学、多练，不断提高；

适时请教师傅，修正动作；

保持良好的心态，持之以恒。

陈氏太极拳共有108式，包括起势、步法、手法和身法等多个方面。学习陈氏太极拳，不仅要掌握招式，还要注重内功修炼，以达到内外兼修的境界。