麒麟太极拳13式名称　麒麟太极拳十三式动作名称

麒麟太极拳十三式，是太极拳的一种，以其独特的动作名称和深厚的文化底蕴，吸引了众多太极拳爱好者的关注。本文将详细介绍麒麟太极拳十三式的动作名称，帮助您更好地了解和练习这一传统武术。

一、麒麟太极拳十三式动作名称概述

麒麟太极拳十三式动作名称包括：起势、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、金鸡独立、左右野马分鬃、左右揽雀尾、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身踢脚、收势。

二、麒麟太极拳十三式动作名称详解

起势：起势是太极拳的基本姿势，要求身体放松，呼吸自然，双手自然下垂，脚跟并拢，膝盖微曲。

白鹤亮翅：动作要求身体左转，右掌向上提起，左掌向下按，形成白鹤展翅的姿势。

左右搂膝拗步：动作要求身体左右转动，双手分别向左右搂住膝盖，再向前推出，形成拗步。

金鸡独立：动作要求身体左转，右腿独立，左腿弯曲，双手分别向左右推出，形成金鸡独立。

左右野马分鬃：动作要求身体左右转动，双手分别向左右推出，形成野马分鬃的姿势。

左右揽雀尾：动作要求身体左右转动，双手分别向左右揽住，形成揽雀尾的姿势。

云手：动作要求身体左右转动，双手在胸前画圈，形成云手的姿势。

单鞭：动作要求身体左转，右掌向前推出，左掌向左下方按，形成单鞭。

高探马：动作要求身体左转，右腿向前伸出，左腿弯曲，双手分别向左右推出，形成高探马。

右蹬脚：动作要求身体左转，右腿向前蹬出，左腿弯曲，双手分别向左右推出，形成右蹬脚。

双峰贯耳：动作要求身体左转，双手分别向左右推出，形成双峰贯耳。

转身踢脚：动作要求身体左转，右腿向前踢出，左腿弯曲，双手分别向左右推出，形成转身踢脚。

收势：动作要求身体放松，双手自然下垂，脚跟并拢，膝盖微曲，恢复起势姿势。

三、麒麟太极拳十三式动作名称玩法攻略技巧

动作要连贯：在练习麒麟太极拳十三式时，动作要连贯，避免断断续续。

身体要放松：练习太极拳时，身体要放松，不要刻意用力。

呼吸要自然：太极拳注重呼吸，练习时要注意呼吸自然，与动作协调。

注重平衡：太极拳要求身体平衡，练习时要注意保持平衡，避免跌倒。

多加练习：太极拳需要长期练习，只有通过不断练习，才能掌握其精髓。

四、麒麟太极拳十三式动作名称观点汇总

麒麟太极拳十三式动作名称，既具有太极拳的基本特点，又具有独特的动作风格。通过学习麒麟太极拳十三式，可以锻炼身体，陶冶情操，提高生活质量。

五、麒麟太极拳十三式动作名称相关问答

麒麟太极拳十三式动作名称共有几个？

答：麒麟太极拳十三式动作名称共有十三式。

麒麟太极拳十三式动作名称的起势是怎样的？

答：起势要求身体放松，双手自然下垂，脚跟并拢，膝盖微曲。

麒麟太极拳十三式中，哪个体式可以锻炼平衡能力？

答：转身踢脚可以锻炼平衡能力。

麒麟太极拳十三式动作名称的练习有哪些注意事项？

答：练习时要注意动作连贯、身体放松、呼吸自然、注重平衡。

麒麟太极拳十三式动作名称的练习对身体健康有哪些好处？

答：练习麒麟太极拳十三式可以锻炼身体、陶冶情操、提高生活质量。