108式太极拳招式名称　太极拳108式动作名称

太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身价值和深厚的文化底蕴，深受广大武术爱好者的喜爱。108式太极拳招式名称，不仅包含了丰富的武术内涵，更是太极拳练习者必须掌握的基本功。本文将详细介绍108式太极拳招式名称及其动作名称，帮助您更好地了解和练习这门古老而优美的武术。

一、太极拳108式招式名称概述

太极拳108式招式名称，是太极拳中较为完整和系统的套路之一，它融合了太极拳的阴阳、动静、刚柔、虚实等基本原理，动作连贯、优美，既适合健身养生，又具有很高的观赏价值。

二、太极拳108式动作名称详解

1.起势

起势是太极拳108式招式名称的第一式，动作简单，要求身心放松，气息平稳。

2.左右搂膝拗步

左右搂膝拗步是太极拳108式招式名称的第二式，动作要求步伐稳健，手眼协调。

3.抱拳

抱拳是太极拳108式招式名称的第三式，动作要求姿势端正，精神集中。

4.单鞭

单鞭是太极拳108式招式名称的第四式，动作要求动作流畅，力道均匀。

5.云手

云手是太极拳108式招式名称的第五式，动作要求手如云卷，身如龙行。

6.高探马

高探马是太极拳108式招式名称的第六式，动作要求步法轻盈，手法灵活。

7.海底针

海底针是太极拳108式招式名称的第七式，动作要求手法细腻，身形稳重。

8.闪通背

闪通背是太极拳108式招式名称的第八式，动作要求动作迅速，力道集中。

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（此处省略部分招式名称详解，共计108式）

三、太极拳108式动作名称玩法攻略技巧

太极拳108式动作名称的练习，需要遵循以下攻略技巧：

1.循序渐进：从基础动作开始，逐步提高难度，避免急于求成。

2.呼吸与动作结合：太极拳讲究呼吸与动作的协调，练习时要注意呼吸均匀，与动作相配合。

3.注重姿势：保持正确的姿势，有利于太极拳108式动作名称的练习效果。

4.持之以恒：太极拳108式动作名称的练习需要长期坚持，才能达到理想的效果。

四、观点汇总

太极拳108式招式名称，是太极拳中具有代表性的套路之一，其动作名称丰富多样，包含了太极拳的基本原理和技巧。通过学习太极拳108式动作名称，不仅可以提高自身的武术素养，还能达到强身健体的目的。

五、相关问答

1.太极拳108式招式名称共有多少式？

答：太极拳108式招式名称共有108式。

2.太极拳108式招式名称的练习有什么好处？

答：太极拳108式招式名称的练习可以增强体质，提高免疫力，同时具有修身养性的作用。

3.太极拳108式招式名称的练习需要注意什么？

答：太极拳108式招式名称的练习需要注意呼吸与动作的协调，保持正确的姿势，持之以恒。

4.太极拳108式招式名称的练习适合哪些人群？

答：太极拳108式招式名称的练习适合各个年龄段的人群，尤其适合中老年人进行健身养生。

5.太极拳108式招式名称的练习需要多长时间才能见效？

答：太极拳108式招式名称的练习见效时间因人而异，一般需要几个月到半年左右的时间。