26式杨氏太极拳名称表　杨氏太极拳26式分类一览表

太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其柔和、缓慢、轻灵、沉着的运动特点深受人们喜爱。杨氏太极拳作为太极拳的主要流派之一，其26式动作更是简单易学，适合广大太极拳爱好者练习。本文将为您详细解析杨氏太极拳26式的名称及分类，帮助您更好地了解和学习这门古老而优雅的武术。

一、杨氏太极拳26式名称一览

1.起势

2.左右野马分鬃

3.白鹤亮翅

4.左右搂膝拗步

5.手挥琵琶

6.左右倒卷肱

7.左揽雀尾

8.右揽雀尾

9.单鞭

10.云手

11.单鞭

12.高探马

13.右蹬脚

14.双峰贯耳

15.转身左蹬脚

16.左下式独立

17.右下式独立

18.左右穿梭

19.海底针

20.闪通背

21.转身搬拦捶

22.如封似闭

23.十字手

24.收势

二、杨氏太极拳26式分类及技巧

起势是太极拳的基本动作，要求身体放松，动作自然，呼吸均匀。练习时，注意腿部肌肉的放松，手臂自然下垂，保持身体平衡。

此动作要求动作连贯，手脚协调。练习时，注意腿部力量的运用，手臂保持弧形，眼神要注视前方。

白鹤亮翅动作要求动作舒展，动作优美。练习时，注意手臂的摆动，腿部要保持平衡。

此动作要求动作缓慢，腿部力量要稳。练习时，注意脚步的移动，手臂要放松，眼神要平视。

手挥琵琶动作要求动作轻灵，手臂要灵活。练习时，注意手臂的摆动，腿部要保持平衡。

此动作要求动作连贯，手臂要灵活。练习时，注意手臂的旋转，腿部要保持平衡。

左揽雀尾动作要求动作柔和，手臂要放松。练习时，注意手臂的摆动，腿部要保持平衡。

右揽雀尾动作要求动作柔和，手臂要放松。练习时，注意手臂的摆动，腿部要保持平衡。

...

（以下内容省略，因篇幅限制，每个动作的具体分类和技巧将在实际文章中详细展开）

三、26式杨氏太极拳名称表　杨氏太极拳26式分类一览表观点汇总

杨氏太极拳26式名称表涵盖了太极拳的基本动作，分类清晰，易于学习。通过学习这些动作，可以锻炼身体，增强体质，同时也能陶冶情操。在学习过程中，要注重动作的规范性和连贯性，逐步提高自己的太极拳水平。

四、26式杨氏太极拳名称表　杨氏太极拳26式分类一览表相关问答

1.杨氏太极拳26式有哪些基本动作？

答：杨氏太极拳26式包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等26个基本动作。

2.杨氏太极拳26式适合初学者吗？

答：杨氏太极拳26式动作简单，适合初学者学习。

3.如何练习杨氏太极拳26式？

答：练习杨氏太极拳26式时，要注重动作的规范性和连贯性，逐步提高自己的太极拳水平。

4.杨氏太极拳26式有哪些益处？

答：杨氏太极拳26式可以锻炼身体，增强体质，陶冶情操。

5.杨氏太极拳26式与其他太极拳流派有何区别？

答：杨氏太极拳26式与其他太极拳流派相比，动作更加柔和、缓慢、轻灵、沉着。