83式太极拳名称　83式太极拳名称简述

83式太极拳，作为太极拳的一种简化版，以其动作简洁、易学易练而受到广大太极拳爱好者的喜爱。本文将为您详细介绍83式太极拳的名称由来、动作特点以及练习技巧。

一、83式太极拳的名称由来

83式太极拳，顾名思义，是指一套由83个动作组成的太极拳套路。这套太极拳在保留了传统太极拳的基本特点的同时，对动作进行了简化，使得练习者更容易上手。

二、83式太极拳的动作特点

动作简洁：83式太极拳的动作相对传统太极拳来说更加简洁，减少了复杂的动作变换，便于初学者掌握。

易学易练：简化后的动作使得练习者可以更快地学会太极拳的基本要领，有利于提高练习效率。

内外兼修：83式太极拳不仅注重外在动作的练习，还强调内在的呼吸和意念，使练习者在锻炼身体的同时，也能提升精神层面的修养。

三、83式太极拳的练习技巧

正确站位：练习83式太极拳时，应保持双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉。

呼吸配合：练习过程中，要注重呼吸的配合，做到呼吸自然、深长。

动作连贯：83式太极拳的动作要求连贯流畅，每个动作之间要过渡自然，避免生硬的转折。

意念引导：在练习过程中，要注重意念的引导，使动作更加到位，达到内外合一的境界。

四、83式太极拳的练习益处

强身健体：83式太极拳的练习有助于增强体质，提高免疫力。

调节心理：太极拳的练习有助于缓解压力，改善心情。

提升协调性：通过太极拳的练习，可以提升身体的协调性和灵活性。

观点汇总

83式太极拳作为一种简化版的太极拳，以其易学易练的特点，成为了太极拳爱好者们学习太极拳的首选。通过正确的方法练习83式太极拳，不仅可以强身健体，还能提升精神层面的修养。