84式太极拳名称是什么　84式太极拳的别称

太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身和养生功效深受人们喜爱。其中，84式太极拳因其动作规范、易于学习而广受欢迎。那么，84式太极拳的名称究竟是什么？又有哪些别称呢？本文将为您详细解析。

一、84式太极拳的名称由来

84式太极拳，顾名思义，是由84个动作组成的太极拳套路。这一名称的由来，主要与太极拳的创编者陈照奎有关。陈照奎是太极拳大师陈发科的得意弟子，他在总结陈氏太极拳的基础上，结合自己的实践经验，创编了这套动作规范、易于学习的太极拳套路。

二、84式太极拳的别称

陈氏太极拳简化套路

84式太极拳最初被称为“陈氏太极拳简化套路”，这是因为该套路在保留了陈氏太极拳基本特点的同时，简化了部分动作，使得练习者更容易上手。

太极拳套路

由于84式太极拳在太极拳套路中具有较高的代表性，因此也常被称为“太极拳套路”。

简化太极拳

为了方便普及，84式太极拳也被简称为“简化太极拳”。

三、84式太极拳的玩法攻略

学习基础动作

学习84式太极拳，首先要掌握基础动作。这些动作包括起势、弓步、马步、歇步等，是太极拳的基本功。

逐步掌握套路

在掌握基础动作后，可以逐步学习84式太极拳的套路。建议先从单个动作开始，再逐步组合成完整的套路。

注重呼吸与动作的协调

练习84式太极拳时，要注重呼吸与动作的协调。太极拳讲究“气沉丹田”，练习时应保持呼吸均匀，动作与呼吸相辅相成。

四、84式太极拳的技巧

动作要缓慢、柔和

84式太极拳的动作要缓慢、柔和，避免用力过猛，以免造成身体损伤。

身体要保持中正

练习84式太极拳时，身体要保持中正，避免歪斜。这样可以更好地发挥太极拳的养生效果。

注重眼神与动作的配合

太极拳讲究“眼神与动作的配合”，练习时要注意眼神的运用，使动作更加协调。

84式太极拳，作为一套动作规范、易于学习的太极拳套路，深受广大太极拳爱好者的喜爱。其名称“84式太极拳”源于其动作数量，而其别称“陈氏太极拳简化套路”、“太极拳套路”等，则反映了其在太极拳体系中的地位。通过学习84式太极拳，我们可以体会到太极拳的养生、健身功效，同时也能领略到中华武术的独特魅力。