85式太极拳名家　太极拳85式高手

太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生健身理念深受广大武术爱好者的喜爱。85式太极拳作为太极拳的一个重要流派，以其简洁的套路、实用的招式和丰富的文化内涵，成为众多太极拳爱好者的首选。本文将详细介绍85式太极拳名家和85式太极拳高手的修炼方法和技巧。

一、85式太极拳的基本特点

85式太极拳是太极拳的一个流派，由陈氏太极拳和杨氏太极拳融合而成。其特点如下：

套路简洁：85式太极拳的套路由24个动作组成，动作连贯、自然，易于学习和掌握。

招式实用：85式太极拳的招式注重实用，强调内外兼修，具有很高的实战价值。

强调呼吸：85式太极拳强调呼吸与动作的配合，有助于提高修炼者的呼吸调节能力。

二、85式太极拳名家介绍

陈照奎：陈氏太极拳的杰出代表，被誉为“太极拳第一高手”。他创立的陈式85式太极拳，在国内外享有盛誉。

杨振华：杨氏太极拳的杰出传承人，他创立的杨式85式太极拳，具有很高的观赏性和实用性。

三、85式太极拳高手的修炼方法

坚持练习：85式太极拳的修炼需要持之以恒，每天至少练习1小时，长期坚持才能达到一定境界。

重视基本功：基本功是85式太极拳修炼的基础，包括站桩、推手、打拳等。

调整呼吸：在修炼过程中，要注重呼吸与动作的配合，使呼吸均匀、深长。

心态平和：修炼85式太极拳要保持平和的心态，避免急躁、焦虑等情绪。

四、85式太极拳高手的技巧

动作要自然：85式太极拳的动作要自然、流畅，避免生硬、僵化。

手法要灵活：手法是85式太极拳的重要技巧，要注重手法的灵活运用。

脚步要稳健：脚步是85式太极拳的基础，要注重脚步的稳健和协调。

内外兼修：内外兼修是85式太极拳的核心，要注重内功修炼，提高自身的身体素质。

85式太极拳名家和高手在修炼过程中，要注重基本功的练习，调整呼吸，保持心态平和，掌握动作要领，内外兼修。只有通过长期的努力，才能在太极拳的修炼道路上取得优异成绩。