85式太极拳名字大全　太极拳85式命名汇编

太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身养生效果深受广大武术爱好者的喜爱。85式太极拳，作为太极拳的一种普及形式，其动作名称的命名有着丰富的文化内涵和技巧要领。本文将为您详细解析85式太极拳名字大全及命名汇编，帮助您更好地理解和练习这一太极拳流派。

一、85式太极拳简介

85式太极拳是我国著名武术家陈小旺先生在传统太极拳的基础上，结合现代人的健身需求，于1985年创编的一套太极拳套路。该套路动作连贯、柔和，既保留了太极拳的精华，又适合大众练习。

二、85式太极拳名字大全

1.起势

2.左右野马分鬃

3.白鹤亮翅

4.左右搂膝拗步

5.手挥琵琶

6.左右倒卷肱

7.左揽雀尾

8.右揽雀尾

9.单鞭

10.云手

11.单鞭

12.高探马

13.右蹬脚

14.双峰贯耳

15.转身左蹬脚

16.左下式独立

17.右下式独立

18.左右穿梭

19.海底针

20.闪通背

21.转身搬拦捶

22.如封似闭

23.十字手

24.收势

三、太极拳85式命名汇编

1.起势：太极拳的基本姿势，寓意太极拳的起始和结束。

2.左右野马分鬃：模拟野马奔腾的动作，锻炼腰腿力量。

3.白鹤亮翅：模仿白鹤展翅飞翔的动作，提高身体的柔韧性。

4.左右搂膝拗步：锻炼腰部和腿部力量，培养平衡能力。

5.手挥琵琶：以手代琵琶，练习手指的灵活性和手臂的力量。

6.左右倒卷肱：模拟倒卷袖子的动作，锻炼手臂和肩部的力量。

7.左揽雀尾：模仿鸟儿尾巴的动作，锻炼腰腿和手臂的力量。

8.右揽雀尾：与左揽雀尾动作相似，锻炼身体的协调性。

9.单鞭：以鞭子为喻，锻炼手臂和腰部的力量。

10.云手：模拟云彩飘动的动作，提高身体的柔韧性和协调性。

四、85式太极拳玩法攻略技巧

1.动作要连贯：85式太极拳动作要求连贯，练习时要注意动作之间的衔接。

2.呼吸要均匀：太极拳注重呼吸，练习时要保持呼吸均匀，与动作相协调。

3.心态要平和：练习太极拳时，要保持心态平和，避免急躁。

4.循序渐进：初学者要按照教练的指导，循序渐进地学习。

85式太极拳名字大全及命名汇编，不仅体现了太极拳的丰富文化内涵，还展示了太极拳的健身价值。通过学习和练习85式太极拳，我们可以提高身体的柔韧性、协调性和力量，同时也能陶冶情操，修身养性。