85式太极拳套路名称表　85年版太极拳动作名称一览

太极拳作为中国传统的武术瑰宝，深受广大武术爱好者的喜爱。其中，85式太极拳因其动作规范、套路完整而广受欢迎。本文将为您详细解析85式太极拳套路名称表及85年版太极拳动作名称一览，助您更好地学习和练习这一经典太极拳套路。

一、85式太极拳套路名称表概述

85式太极拳套路名称表是太极拳的一个重要组成部分，它详细列出了85式太极拳中的每一个动作名称，为太极拳学习者提供了清晰的学习指南。

二、85式太极拳动作名称一览

起势

动作名称：起势

动作描述：两脚开立，双手前推，身体下沉，眼神平视前方。

右掤捋

动作名称：右掤捋

动作描述：右手前推，左手后拉，身体向右转动。

左掤捋

动作名称：左掤捋

动作描述：左手前推，右手后拉，身体向左转动。

野马分鬃

动作名称：野马分鬃

动作描述：两臂向两侧展开，身体前倾，脚跟提起。

白鹤亮翅

动作名称：白鹤亮翅

动作描述：双手向上抬起，身体微微前倾，眼神注视前方。

右搂膝拗步

动作名称：右搂膝拗步

动作描述：右手搂住左膝，身体向右转动。

左搂膝拗步

动作名称：左搂膝拗步

动作描述：左手搂住右膝，身体向左转动。

手挥琵琶

动作名称：手挥琵琶

动作描述：双手向上抬起，手指弯曲，似弹琵琶状。

上下起伏

动作名称：上下起伏

动作描述：身体上下起伏，双手随身体动作。

动作描述：同第二项动作。

动作描述：同第三项动作。

动作描述：同第四项动作。

动作描述：同第五项动作。

动作描述：同第六项动作。

动作描述：同第七项动作。

动作描述：同第八项动作。

动作描述：同第九项动作。

三、85式太极拳玩法攻略技巧

熟悉动作名称：学习85式太极拳前，首先要熟悉每个动作的名称，以便在练习过程中能够准确记忆和执行。

正确呼吸：练习太极拳时，要保持呼吸均匀，与动作相协调，有助于提高练习效果。

身体放松：太极拳强调身体的放松，练习时要注意身体各部位的放松，避免紧张。

动作连贯：85式太极拳动作要求连贯自然，练习时要注重动作之间的过渡，使整个套路流畅。

四、85式太极拳套路名称表85年版太极拳动作名称一览观点汇总

总结：85式太极拳套路名称表及85年版太极拳动作名称一览，为太极拳爱好者提供了详细的学习资料。通过掌握这些动作名称和技巧，我们可以更好地学习和练习这一经典太极拳套路，体验太极拳带来的身心愉悦。

相关问答：

85式太极拳有多少个动作？

答：85式太极拳共有85个动作。

85式太极拳的动作名称是如何确定的？

答：85式太极拳的动作名称是根据每个动作的特点和形象命名的。

如何学习85式太极拳？

答：可以通过观看教学视频、参加太极拳课程或请教专业教练来学习85式太极拳。

85式太极拳适合哪些人群练习？

答：85式太极拳适合各个年龄段、不同体质的人群练习。

练习85式太极拳有什么好处？

答：练习85式太极拳可以增强体质、改善身心状态、提高免疫力等。