85式太极拳教学林正芳　林正芳教授85式太极拳教程

太极拳作为中国传统武术的瑰宝，深受广大武术爱好者的喜爱。林正芳教授以其深厚的太极拳功底和丰富的教学经验，为广大太极拳爱好者带来了85式太极拳教程。本文将详细介绍85式太极拳的教学内容、玩法攻略和技巧，帮助您更好地学习和练习太极拳。

一、85式太极拳简介

85式太极拳是太极拳的一个流派，由林正芳教授根据传统太极拳的精华改编而成。该教程以简洁、实用的动作为主，适合初学者和有一定基础的太极拳爱好者。

二、85式太极拳动作要领

站桩：太极拳的基础，要求身体放松，呼吸自然，双脚与肩同宽，膝盖微曲。

手法：太极拳的手法多样，包括推、拉、按、拿等，要求动作柔和、连贯。

步法：太极拳的步法讲究稳健，包括前进、后退、左转、右转等，要求步伐均匀、协调。

身法：太极拳的身法要求身体灵活，包括身体的旋转、倾斜等，要求动作自然、流畅。

三、85式太极拳教学技巧

注重呼吸：太极拳的呼吸与动作紧密结合，练习时要注意呼吸的深长和均匀。

动作缓慢：太极拳的动作要求缓慢、柔和，有助于放松身心，提高动作的准确性。

动作连贯：太极拳的动作要求连贯，一气呵成，避免断断续续。

调整姿势：练习过程中，要随时调整姿势，保持身体的平衡和舒适。

四、85式太极拳练习要点

重复练习：太极拳需要反复练习，通过不断的重复来提高动作的熟练度。

慢慢进步：在练习过程中，要根据自己的身体状况逐渐增加动作的难度。

保持耐心：太极拳的学习需要耐心，不要急于求成，要循序渐进。

交流学习：与太极拳爱好者交流学习，互相借鉴，共同进步。

85式太极拳教学林正芳教授的教程，以其简洁、实用的特点，受到了广大太极拳爱好者的好评。通过本文的介绍，相信您对85式太极拳有了更深入的了解，希望您能够通过练习85式太极拳，达到身心健康的境界。