85式太极拳赵幼斌教学　赵幼斌主讲：85式太极拳教程

85式太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健和修身养性之效，吸引了无数太极拳爱好者的追随。赵幼斌先生作为太极拳界的知名人物，他的85式太极拳教程成为了众多太极拳爱好者的学习指南。本文将为您详细介绍85式太极拳赵幼斌教学，帮助您掌握这套太极拳的精髓。

一、85式太极拳概述

85式太极拳是太极拳的一种流派，由赵幼斌先生根据传统太极拳动作改编而成。它简化了传统太极拳的复杂动作，使学习更加容易上手，同时保留了太极拳的养生和健身效果。

二、85式太极拳教程内容

基本姿势

赵幼斌先生的教程首先强调基本姿势的重要性，包括站桩、马步、弓步等，这些基础姿势对于后续动作的掌握至关重要。

基本动作

教程中详细介绍了85式太极拳的每一个动作，包括手眼身法步的协调配合，以及呼吸的配合。

动作分解

对于每个动作，赵幼斌先生都进行了详细的分解，从动作的起始到结束，以及动作之间的过渡，让学习者能够清晰地了解每个动作的细节。

实战技巧

除了基本动作，教程还包含了实战技巧，如如何应对攻击、如何进行防守等，使学习者能够将所学应用于实际。

三、85式太极拳学习技巧

循序渐进

学习85式太极拳应遵循循序渐进的原则，从基础动作开始，逐步提高。

持之以恒

太极拳的学习需要长时间的练习，只有持之以恒，才能达到较好的效果。

心态放松

练习太极拳时，心态要放松，呼吸要自然，这样才能更好地感受太极拳的内涵。

四、85式太极拳教程总结

85式太极拳赵幼斌教学教程以其简洁易懂、实用性强的特点，成为了太极拳爱好者的首选。通过这套教程，学习者不仅能够掌握太极拳的基本动作和技巧，还能体会到太极拳所带来的身心愉悦。