88式太极拳顺序口诀　88式太极拳动作顺序口令

太极拳，作为中国传统的武术之一，深受广大武术爱好者的喜爱。88式太极拳，以其动作丰富、内涵深刻而著称。本文将为您详细解析88式太极拳的顺序口诀和动作顺序口令，帮助您更好地练习这一传统武术。

一、88式太极拳顺序口诀

88式太极拳的顺序口诀如下：

起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒步压掌、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、撇身捶、闪通背、转身摆莲、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收式。

二、88式太极拳动作顺序口令

以下是88式太极拳的动作顺序口令：

起式：两脚开立，与肩同宽，双手自然下垂，目光平视前方。

野马分鬃：左脚向左前方迈出，右脚跟随之，双手向两侧平举，掌心朝下。

白鹤亮翅：双手合十，从胸前向两侧分开，左脚收回，与右脚并拢。

左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出，右脚跟随之，双手搂住膝盖，然后换右脚。

手挥琵琶：双手合十，从胸前向两侧分开，左脚收回，与右脚并拢。

倒步压掌：左脚向左前方迈出，右脚跟随之，双手压在左膝盖上。

左揽雀尾：左脚向左前方迈出，右脚跟随之，双手向左前方推出。

右揽雀尾：左脚向右前方迈出，右脚跟随之，双手向右前方推出。

单鞭：左脚向左前方迈出，右脚跟随之，双手向左前方推出。

云手：双手向两侧平举，掌心朝下，然后向胸前合十。

高探马：左脚向左前方迈出，右脚跟随之，双手向左前方推出。

右蹬脚：左脚向右前方迈出，右脚跟随之，双手向右前方推出。

双峰贯耳：双手合十，从胸前向两侧分开，左脚收回，与右脚并拢。

撇身捶：左脚向左前方迈出，右脚跟随之，双手向左前方推出。

闪通背：左脚向右前方迈出，右脚跟随之，双手向右前方推出。

转身摆莲：左脚向右前方迈出，右脚跟随之，双手向右前方推出。

进步搬拦捶：左脚向左前方迈出，右脚跟随之，双手向左前方推出。

如封似闭：双手合十，从胸前向两侧分开，左脚收回，与右脚并拢。

十字手：双手合十，从胸前向两侧分开，左脚收回，与右脚并拢。

收式：两脚并拢，双手自然下垂，目光平视前方。

三、88式太极拳玩法攻略技巧

注意呼吸：练习太极拳时，要注重呼吸，保持呼吸均匀，有助于放松身心。

身体放松：练习太极拳时，要保持身体放松，避免紧张。

动作连贯：练习太极拳时，动作要连贯，一气呵成。

注意重心：练习太极拳时，要注重重心，保持平衡。

反复练习：太极拳需要反复练习，才能熟练掌握。

四、88式太极拳顺序口诀　88式太极拳动作顺序口令观点汇总

通过本文的介绍，相信您已经对88式太极拳的顺序口诀和动作顺序口令有了更深入的了解。88式太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，不仅具有强身健体的功效，还能陶冶情操。希望广大武术爱好者能够认真练习，传承这一优秀的民族文化遗产。

五、88式太极拳顺序口诀　88式太极拳动作顺序口令相关问答

88式太极拳共有多少式？

答：88式太极拳共有88式。

88式太极拳的顺序口诀是什么？

答：起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒步压掌、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、撇身捶、闪通背、转身摆莲、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收式。

练习88式太极拳需要注意哪些技巧？

答：练习88式太极拳需要注意呼吸、身体放松、动作连贯、注意重心、反复练习等技巧。

88式太极拳的起源是什么？

答：88式太极拳起源于清朝，由陈长兴所创。

88式太极拳有哪些养生功效？

答：88式太极拳具有强身健体、陶冶情操、提高免疫力等养生功效。