孙式38式太极拳名称表　孙氏38式太极拳名称一览表

太极拳作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的健身和养生功效深受人们喜爱。孙式38式太极拳作为太极拳流派之一，其动作优美，内涵丰富。本文将为您详细解析孙式38式太极拳的名称一览表，帮助您更好地了解这一太极拳流派。

一、孙式38式太极拳简介

孙式38式太极拳是太极拳的一种流派，由太极拳大师孙禄堂创立。该太极拳流派以柔和、缓慢、连贯、协调为特点，强调内外兼修，动作优雅，具有很高的健身和养生价值。

二、孙式38式太极拳名称一览表

太极起势

起手式

左右搂膝拗步

撇身捋掌

转身摆掌

云手

单鞭

高探马

右蹬脚

左蹬脚

双峰贯耳

左右倒步

收势

三、孙式38式太极拳玩法攻略

正确掌握动作要领，遵循太极拳的“慢、匀、稳、轻”原则。

注意呼吸与动作的配合，以意领气，以气催力。

练习时保持身体放松，避免僵硬。

持之以恒，循序渐进，逐步提高。

四、孙式38式太极拳技巧

云手：动作要连贯，手臂自然弯曲，手掌轻柔。

单鞭：动作要迅速有力，手臂伸展要直，手腕要灵活。

高探马：动作要高，腿部要稳健，手臂要放松。

双峰贯耳：动作要快，手臂要伸直，眼神要集中。

孙式38式太极拳名称表　孙氏38式太极拳名称一览表

孙式38式太极拳作为太极拳流派之一，具有丰富的动作和独特的风格。通过学习孙式38式太极拳，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，提高自身修养。