第56式太极拳名称大全　太极拳第56式命名汇编

太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的健身价值和深厚的文化内涵，吸引了无数武术爱好者的追随。在太极拳的众多套路中，第56式太极拳以其独特的动作和丰富的内涵，成为了许多太极拳练习者关注的焦点。本文将为您详细介绍第56式太极拳的名称大全，并对其命名汇编进行深入解析。

第56式太极拳名称大全

1. 太极拳第56式动作名称

第56式太极拳的动作名称为“白鹤亮翅”。这一动作源自于白鹤飞翔时的姿态，形象地描绘了太极拳的柔美与和谐。

2. 太极拳第56式动作特点

“白鹤亮翅”动作的特点是动作舒展、轻盈，强调身体的平衡与协调。在练习过程中，要求动作连贯自然，呼吸与动作相配合，以达到身心合一的境界。

太极拳第56式命名汇编

1. 命名原则

太极拳第56式的命名汇编遵循了太极拳的传统命名原则，即以动物形象、自然现象或哲学思想为依据，寓意深刻。

2. 命名来源

“白鹤亮翅”这一命名来源于白鹤的优雅飞翔姿态。白鹤在中国传统文化中象征着高洁、长寿，因此，这一动作的命名既体现了太极拳的优美，又蕴含了深厚的文化内涵。

3. 命名寓意

“白鹤亮翅”寓意着太极拳练习者应如白鹤般高雅、宁静，以平和的心态面对生活和工作，追求身心和谐。

玩法攻略与技巧

1. 动作要领

在练习“白鹤亮翅”时，应注意以下几点：

起势时，身体重心下沉，膝盖微曲。

手臂伸展，与身体保持平衡，动作舒展。

转身时，要保持身体的稳定性，避免失去平衡。

2. 呼吸与动作配合

练习“白鹤亮翅”时，应遵循太极拳的呼吸原则，即“起吸落呼”。在动作伸展时吸气，在动作收缩时呼气，使呼吸与动作协调一致。

3. 持续练习

“白鹤亮翅”动作虽然简单，但要练好却需要长时间的坚持和练习。只有通过不断的练习，才能使动作更加流畅、自然。

观点汇总

太极拳第56式“白鹤亮翅”的命名汇编，既体现了太极拳的优美姿态，又蕴含了丰富的文化内涵。通过练习这一动作，可以锻炼身体，陶冶情操，达到身心和谐的状态。