38式太极拳顺序表　38式太极拳动作流程图

38式太极拳是一种简单易学、老少皆宜的传统武术，它动作柔和、缓慢，非常适合日常锻炼。本文将为您详细解析38式太极拳的顺序表和动作流程图，帮助您更好地掌握这一古老而优雅的运动。

一、38式太极拳顺序表概述

38式太极拳是一种简化版的太极拳，它保留了太极拳的基本特点，同时动作相对简单，便于学习和练习。以下是38式太极拳的顺序表：

准备式

神龙探海

白鹤亮翅

右搂膝拗步

左搂膝拗步

金刚捣碓

精武长拳

右拍脚

左拍脚

青龙出水

老虎出洞

玉女穿梭

高探马

转身踢脚

右掤掌

左掤掌

收势

二、38式太极拳动作流程图解析

下面是38式太极拳的动作流程图解析，每个动作都配有详细的步骤说明。

1. 准备式

双脚并拢，双手自然下垂。

身体保持正直，眼神向前。

2. 神龙探海

左脚向前迈出一步，成弓步。

双手向两侧平伸，掌心向下。

3. 白鹤亮翅

右脚向前迈出一步，成弓步。

双手抬起，掌心相对，在胸前合十。

4. 右搂膝拗步

右手搂住左膝，左手抬起。

5. 左搂膝拗步

左手搂住右膝，右手抬起。

三、38式太极拳玩法攻略技巧

1. 呼吸要均匀

练习太极拳时，呼吸要均匀、深长，有助于放松身心。

2. 身体要放松

太极拳强调身体的放松，每个动作都要尽量做到肌肉松弛。

3. 动作要缓慢

太极拳的动作要缓慢、柔和，不要急于求成。

4. 脚步要稳健

练习时脚步要稳健，保持身体平衡。

四、38式太极拳顺序表　38式太极拳动作流程图观点汇总

38式太极拳是一种简单易学、老少皆宜的武术，通过顺序表和动作流程图的详细解析，可以帮助初学者更好地掌握太极拳的基本动作。坚持练习，不仅能强身健体，还能陶冶情操。

五、相关问答

38式太极拳适合哪些人群练习？

练习38式太极拳需要注意哪些事项？

38式太极拳的呼吸方式是怎样的？

如何正确进行38式太极拳的步伐练习？

练习38式太极拳有哪些益处？

38式太极拳与其他太极拳有何不同？

如何选择合适的太极拳服装？

练习38式太极拳需要多长时间才能看到效果？