85式太极拳名称分段　85式太极拳名称划分

【】85式太极拳是我国传统武术中的瑰宝，其动作优美，内涵丰富。为了方便大家学习和练习，本文将详细介绍85式太极拳的名称分段，帮助太极拳爱好者更好地掌握这门技艺。

【一、太极拳基本概念】

太极拳简介

太极拳，源于中国，是一种内外兼修、动静结合的武术。它以柔和、缓慢、连贯、协调为特点，注重呼吸与动作的配合，强调意念引导，具有很高的健身价值和武术价值。

85式太极拳简介

85式太极拳是太极拳的一种流派，由我国著名武术家陈小旺先生根据传统太极拳的动作特点，结合现代人的健身需求，于1985年创编而成。85式太极拳动作连贯，节奏明快，易于学习，深受广大太极拳爱好者的喜爱。

【二、85式太极拳名称分段】

第一段：起势

起势是太极拳的基本动作，分为预备势和起势两个部分。预备势要求身体放松，呼吸自然，精神集中。起势要求身体由低到高，动作连贯，以展示太极拳的韵味。

第二段：行云流水

行云流水是85式太极拳中的基本动作，要求动作流畅自然，如行云流水般，体现出太极拳的柔和之美。

第三段：太极推手

太极推手是85式太极拳中的实战技巧，要求练习者学会运用太极拳的原理，通过推、拉、按、挤等手法，与对手进行实战演练。

第四段：太极拳套路

太极拳套路是85式太极拳的核心部分，包括多个动作，如白鹤亮翅、野马分鬃、金鸡独立等。这些动作要求练习者掌握动作要领，做到动作规范、协调。

第五段：收势

收势是85式太极拳的结束动作，要求练习者将身体逐渐放松，呼吸平稳，达到身心合一的境界。

【三、85式太极拳名称分段玩法攻略】

熟悉动作名称

学习85式太极拳，首先要熟悉每个动作的名称，了解其动作要领。

分阶段练习

初学者可以从起势开始，逐步学习每个动作，循序渐进。

注重呼吸与动作的配合

太极拳强调呼吸与动作的配合，练习时要注重呼吸的调整，使动作更加流畅。

保持身体放松

太极拳要求身体放松，练习时要尽量放松肌肉，避免紧张。

反复练习

太极拳需要长时间的练习才能掌握，要持之以恒，反复练习。

【四、85式太极拳名称分段观点汇总】

85式太极拳名称分段清晰，动作规范，既适合初学者学习，也适合有一定基础的太极拳爱好者提高技艺。通过学习85式太极拳名称分段，我们可以更好地了解太极拳的内涵，提高自身的武术素养。

【问答】

85式太极拳共有多少个动作？

答：85式太极拳共有85个动作。

85式太极拳适合哪些人群练习？

答：85式太极拳适合各个年龄段、各种体质的人群练习。

学习85式太极拳需要多长时间？

答：学习85式太极拳的时间因人而异，一般需要几个月到一年的时间。

85式太极拳有哪些好处？

答：85式太极拳具有强身健体、提高免疫力、改善睡眠、调节情绪等多种好处。

学习85式太极拳需要注意哪些事项？

答：学习85式太极拳需要注意动作规范、呼吸调整、身体放松等事项。