太极拳的先后顺序图　太极拳动作流程图

太极拳，作为中国传统的武术之一，以其独特的养生保健和修身养性而闻名。本文将详细介绍太极拳的先后顺序图和动作流程图，帮助您更好地理解和练习太极拳。

一、太极拳的起源与发展

太极拳起源于清朝，由武术家陈王廷所创。太极拳融合了道家哲学和武术技巧，强调内外兼修，动作柔和缓慢，注重呼吸与动作的协调。经过数百年的发展，太极拳已成为全球范围内广受欢迎的养生运动。

二、太极拳的先后顺序图

太极拳的先后顺序图是指太极拳动作的排列顺序，它反映了太极拳动作的内在逻辑和练习的步骤。以下是一些常见的太极拳动作顺序：

起势

走步

野马分鬃

白鹤亮翅

左右搂膝拗步

高探马

撇身锤

云手

单鞭

金犬独立

白猿献果

左右倒卷肱

斜行