24太极拳招式名称　太极拳24式名称一览

太极拳作为中国传统的武术之一，以其独特的养生保健功能和深厚的文化内涵而闻名。本文将为您详细列举太极拳24式的招式名称，并简要介绍其玩法和技巧，帮助您更好地了解和学习太极拳。

太极拳24式招式名称

太极拳24式是一种简化版太极拳，它包含了太极拳的基本动作和精髓，适合初学者和太极拳爱好者练习。以下是太极拳24式的招式名称：

起势

右揽雀尾

左揽雀尾

单鞭

云手

高探马

右蹬脚

双峰贯耳

左蹬脚

斜飞势

搭手

揽雀尾

抱虎归山

右打虎

左打虎

右下势独立

左下势独立

收势

玩法攻略

太极拳24式的练习需要注意以下几点：

姿势要正确：练习时，要保持身体中正，呼吸均匀，动作要柔和。

动作连贯：每个招式之间要自然过渡，不要断断续续。

节奏感：练习时要掌握好节奏，动作要有缓有急。

持之以恒：太极拳需要长期练习，才能体会到其真正的效果。

技巧讲解

以下是太极拳24式中一些招式的技巧讲解：

起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，调整呼吸。

揽雀尾：双手如鸟雀之尾，揽住对方手臂，同时身体转动，保持平衡。

云手：双手如云卷云舒，动作连贯，身体要灵活。

单鞭：一手持鞭，另一手如鞭尾，动作要快而有力。

高探马：左脚向前迈出，双手上举，如马蹄踢出。

观点汇总

太极拳24式作为太极拳的简化版，既保留了太极拳的养生保健功能，又易于学习和练习。通过学习太极拳24式，我们可以体会到太极拳的柔美和内在的哲学思想。