74式太极拳名称大全　74式太极拳各类名称汇编

太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身养生理念深受人们喜爱。74式太极拳作为太极拳的一种流派，拥有丰富的动作名称和技巧。本文将为您详细解析74式太极拳名称大全，帮助您更好地了解和学习这一传统武术。

一、74式太极拳简介

74式太极拳是一种以养生为主的太极拳流派，由陈氏太极拳和杨氏太极拳融合而成。它共有74个动作，动作柔和、缓慢，强调呼吸与动作的协调，适合各个年龄段的人群练习。

二、74式太极拳名称大全

预备式

起势

右搂膝拗步

左搂膝拗步

右掤掌

左掤掌

右捋掌

左捋掌

右穿掌

左穿掌

右云手

左云手

右高探马

左高探马

右劈拳

左劈拳

右打虎式

左打虎式

右摆莲腿

左摆莲腿

右金鸡独立

左金鸡独立

右海底针

左海底针

右白鹤亮翅

左白鹤亮翅

右左搂膝拗步

左右搂膝拗步

右右掤掌

左左掤掌

右右捋掌

左左捋掌

右右穿掌

左左穿掌

右右云手

左左云手

右右高探马

左左高探马

右右劈拳

左左劈拳

右右打虎式

左左打虎式

右右摆莲腿

左左摆莲腿

右右金鸡独立

左左金鸡独立

右右海底针

左左海底针

右右白鹤亮翅

左左白鹤亮翅

右右左搂膝拗步

左右左搂膝拗步

右右右掤掌

左左右掤掌

右右右捋掌

左左右捋掌

右右右穿掌

左左右穿掌

右右右云手

左左右云手

右右右高探马

左左右高探马

右右右劈拳

左左右劈拳

右右右打虎式

左左右打虎式

右右右摆莲腿

左左右摆莲腿

右右右金鸡独立

左左右金鸡独立

右右右海底针

左左右海底针

右右右白鹤亮翅

左左右白鹤亮翅

三、74式太极拳玩法攻略技巧

注意呼吸：练习74式太极拳时，应遵循“吸气时放松，呼气时用力”的原则，使呼吸与动作协调。

动作要缓慢：太极拳强调“慢练”，动作要缓慢、柔和，有助于放松身心。

重视平衡：练习过程中，要保持身体平衡，避免跌倒。

逐步提高：初学者应从基本动作开始练习，逐步提高难度。

四、74式太极拳名称大全观点汇总

74式太极拳名称大全包含了丰富的太极拳动作名称，对于太极拳爱好者来说，了解这些名称有助于更好地学习和传承这一传统武术。同时，通过练习74式太极拳，可以锻炼身体、增强体质，达到养生保健的目的。

五、74式太极拳名称大全相关问答

74式太极拳有多少个动作？

答：74式太极拳共有74个动作。

74式太极拳适合哪些人群练习？

答：74式太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。

练习74式太极拳有哪些好处？

答：练习74式太极拳可以锻炼身体、增强体质，达到养生保健的目的。

如何学习74式太极拳？

答：可以通过参加太极拳培训班、请教太极拳教练或观看相关教学视频来学习74式太极拳。

74式太极拳的呼吸有何特点？

答：74式太极拳的呼吸特点是“吸气时放松，呼气时用力”，使呼吸与动作协调。